Spørsmål til helsesøster:

hei! Vi har ei datter på 13 mnd. Hun har lenge vært flink til å legge seg om kvelden. Har funnet søvnen selv og sovnet rundt 19-tiden. Hun våkner nesten alltid i løpet av natten, det har hun gjort det siste halvåret. Bare i perioder sover hun hele natten gjennom. MEN, hun har hittil ikke krevd noe oppmerksomhet om natten, selv om hun har vært våken. Hun har vært fornøyd med å ligge å prate med seg selv, til hun etter en times tid sovner igjen. Har selvfølgelig prøvet å regulere dagsøvnen, for å se om dette kan bedre natten, men ingenting hjelper. Nå har det imidlertid blitt MYE vanskilgere med sovingen. Både om kvelden og natten står hun i sengen og roper og skriker, til hun blir hes og oppkavet. Det hjelper litt om vi sitter hos henne, og vi har flyttet en reiseseng inn på rommet hennes, så vi kan ligge hos henne om natten. Prøver å unngå ta henne inn i vår seng. Men ofte hjelper ikke dette heller. Alle gode søvnvaner ser ut til å være ødelagt etter at hun har begynt å kunne snu seg og reise seg i sengen. Hva anbefaler du at vi gjør??

SVAR:


Søvn varierer hos barn og barn varierer sin egen søvnrytme etter som han eller hun vokser til. Deres datter kan nok drømme og ha mareritt til tider. Om hun våkner og gråter over tid, så gå inn til henne og gi trøst. Ok om hun ligger våken en tid uten å gråte. Det er ikke anbefalt å ta henne opp eller slå på lyset om natten. Vær i rommet og stryk på henne. Hun har ikke vondt av å ligge alene. Det er viktig, at dere som foreldre også er uthvilt når dagen kommer. Barnet vil ta igjen søvnen. Lurt er det at dere bytter på å ta ansvar om natten. Ta ansvar for hver deres natt, om det er mulig. Ikke gå inn begge to samme kveld/natt. Om dere klarer å forebygge, med å slite henne litt fysisk ut før legging, ved f.eks. å leke aktivt med henne, kan det hjelpe på søvnen. Pass på så hun ikke blir overtrøtt. Aktivitet ute i frisk luft kan gi gode resultater. Lykke til.

Les hele saken

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!