Søvn

Spørsmål til helsesøster:

Jeg har en jente på litt over 7 mnd. Vi legger henne i 19-1930 tiden. Går som oftest bra. Hun våkner opp til flere ganger hver natt og vil ha mat. Gir henne grøt og middag om dagen, men hun spiser ikke mye av dette. Iallefall ikke middag, ammer henne og. Har prøvd å gi henne mat hyppigere, men det er har ikke hjulpet ? Hun kan nå sove flere omganger på dagen, variere litt på tidspnkt. men ca kl. 10-12, og 13-14, blir tilsammen kanskje 3 timer. Er det for mye søvn på dagen, og hvorsent bør jeg la henne sove på dagtid ?

SVAR:

Søvnbehovet hos barn varierer utrolig. Hva som gjør at ett barn sover mye av tiden, mens et annet barn nesten ikke sover, er vanskelig å finne svaret på. Noen mener at disse "våkne" barna sover mer når de læres opp til det.Noen barn sover hele natten ,8-12 timer fra 2-3 ukers alder, andre våkner med jevne mellomrom langt opp mot skolealder. Alt dette kan være normalt, så sant barna er friske. Så til spørsmålet ditt: Barn fra 6-12 måneder har gjennomsnittlig søvnbehov på 1-3 timer to ganger daglig og 10-12 timer om natten. Jeg vil også tipse om å ikke ha det for varmt på soverommet om natten. Sen ettermiddagssøvn kan gå utover nattesøvnen, men ditt barn sover jo tidligere enn dette, som du beskriver. Pass også på at barnet ikke er overtrøtt ved legging. Lykke til med utprøving. 

Denne saken ble første gang publisert 19/01 2009, og sist oppdatert 06/05 2017.