Mer væske selv = mer melk??

Spørsmål til helsesøster:

Hei, vil eget inntak av væske påvirke mengde melk i brystene i stor grad eller gir det ikke store variasjoner mht mengden? Vil melken ta til seg nødvendige næringsstoffer fra kroppen som ved graviditet, dvs det går bare utover meg om kostholdet ikke er helt perfekt eller gjenspeiler melken akkurat det jeg spiser?

Svar:

Det er viktig for en ammende mor å få i seg rikelig og nok væske.3 liter i døgnet er ikke for lite.Varier drikken.Tørsten vil være en god rettesnor for hvor mye du skal drikke.Det beste er å variere mellom flere typer drikke.Gode drikker er vann,magre melketyper og juice. I tillegg til å dekke barnets næringsbehov,inneholder morsmelken en rekke stoffer som blant annet beskytter barnet mot infeksjoner.Sammensetningen av morsmelk kan variere noe fra kvinne til kvinne, men morsmelken gir nok energi og næringsstoffer til barnet (unntatt vitamin D) frem til seks måneders alder. For din egen helses skyld bør du spise og drikke sundt og variert.

Denne saken ble første gang publisert 20/09 2007, og sist oppdatert 06/05 2017.