Et sexliv etter fødsel

Fødselen er overstått, barnet har det fint og hverdagen er på vei tilbake. Forventningene om å få i gang sexlivet igjen er på vei, men det er ikke alltid lysten er til stede.

Når er det egentlig normalt å komme i gang igjen etter en fødsel?

- Det er mange som lurer på hva som er normalt, men det er mange normalvarianter, sier helsesøster Frode Ose ved Ørsta helsestasjon.

- Noen er veldig klare for sex etter bare en uke eller to, mens for andre kan det ta seks-sju uker. Og noen igjen må vente i flere måneder.

For mange er det mye som skal falle på plass før lysten melder seg. Fedrene ønsker som regel å komme i gang tidligere enn mødrene. Helsesøsteren anbefaler god kommunikasjon i parforholdet.

- Det er hun som må avgjøre når de er klare for å komme i gang igjen. Mannen har ikke vært igjennom det samme som kvinnen, sier Ose.

Lysten avgjør

Selve fødselen kan være avgjørende for når sexlivet begynner å rulle igjen. Om det ble mange rifter, om hun ble klipt eller om hun hadde keisersnitt vil påvirke hvor lang tid det tar før kroppen er klar.

Mødrene kan kjenne på sårheten etter en fødsel. De trenger en avstand til fødselen, men etter hvert kommer det mer og mer lyst og vilje, sier helsesøsteren.

Av og til er det far som ikke er lysten. Frode Ose arrangerer pappagrupper på helsestasjonen i Ørsta. Der snakker de en del om selve fødselen og hvordan pappaene skal opptre på fødestua.

- Jeg oppfordrer fedrene til å holde seg i morens hodehøyde. For vil man egentlig kikke inn i det aller helligste under fødselen? Det er blod og hud og kjøtt, det kan være ganske brutalt. De bildene og fantasiene man får ved å være midt oppi det kan feste seg, og de er helt unødvendige. Det er bilder som kan ta bort lysten senere når han ser henne nedentil.

Ta vare på forholdet

Tid og overskudd er også faktorer som er viktige for sexlivet. Etter at barnet kommer i hus vil foreldrene måtte prioritere annerledes.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Amming og nattevåk kan ta alle krefter, og sexlivet blir ofte valgt bort i hektiske perioder. Frode Ose tror parene først og fremst bør bruke tid på kjæresteforholdet.

- Det kan være lurt å benytte seg av de voksenpersonene man har rundt seg, venner og familie, slik at man kan være sammen alene. Man kan for eksempel ta inn på et hotell bare for å få et avbrekk, for å være sammen eller ha sex. Det er viktig å ta vare på forholdet, sier han.

- Kjæresteforholdet må balanseres i forhold til barnets omsorgsbehov, men har man det godt i forholdet, tror jeg også man blir bedre på å gi omsorg. Barnet merker også om foreldrene er slitne og ikke har det bra.

For den berømte klemma vil før eller siden innhente de fleste. Om man ikke føler seg opplagt, vil det være vanskelig å finne sexlysten.

Start forsiktig

Etter hvert vil sexlivet starte opp og fungere som det gjorde før barnet kom til verden. Variasjonene er store, men om det går altfor lang tid før man kommer i gang igjen etter fødsel, oppfordres parene til å søke hjelp.

- Jeg tenker at det ikke bør gå mer enn et år, da er det ikke fysikken det kommer an på lenger. Da er det sannsynligvis opplevelser man ikke har fått snakket ut om.

God kommunikasjon er nøkkelen til et godt samliv. Da vil begge partene lettere ha forståelse for den andres situasjon fremfor å oppleve frustrasjon.

- Kanskje kan man begynne forsiktig, det går an å gjøre andre ting som har med sex å gjøre enn akkurat samleie. Og det er fornuftig å snakke om mine og dine behov. Hvor kan dere møtes for å dekke behovene? Jeg oppfordrer alltid parene til å nærme seg hverandre forsiktig og tydelig, sier Ose.

Han tror småbarnsforeldre, og kanskje spesielt mødrene, gjerne vil føle seg verdsatt gjennom de små tingene før sexen skal kunne finne sted.

- De små kjærtegnene og blikkene mellom mann og kvinne i hverdagen er nok helt avgjørende for om lysten til sex kommer tilbake.

Denne saken ble første gang publisert 05/10 2011, og sist oppdatert 06/05 2017.