- Noen kan få synlig rynke i 20 årene

For å unngå hudormer, bør du styre unna disse matvarene

Slik bekjemper du sorte prikker og hvite klumper i huden.

Oi, se der. All brunkremen har havnet inn i rynken mellom øyebrynene. Sinnarynken, den du får når du myser, konsentrerer deg - eller rett og slett er litt sint.

- Mange opplever sinnarynken som skjemmende, fordi de får høre at de ser sint og sur ut. For enkelte kan også spenning av denne muskulaturen over lang tid gi plagsom hodepine, sier Ann-Kristin Stokke, fagsjef i Skintific.

- Hvor markert denne blir, avhenger av flere faktorer, men særlig av genetikk, mysing, feil brillestyrke eller manglende bruk av solbriller og UV-stråling, forteller hun.

Den berømte sinnarynken

- Sinnarynken skapes av muskulær sammentrekning av huden i samme retning, over lang tid, som etterhvert utvikler seg til en fast rynke. Denne rynken er en relativt kraftig muskel i ansiktet, sier Marianne Hverven, fagansvarlig og daglig leder for Signaturklinikken og beautyblogg.com.

- Noen kan få en synlig rynke i 20-årene, mens andre tar det lengre tid før rynken setter seg, sier hun.

Erle Haviken Fjeldsaa, dermatologisk-kosmetisk sykepleier ved Aleris i Oslo, forteller at ansiktets mimikk har mye å si for sinnarynken.

- Mange får denne rynken når de for eksempel konsentrerer seg på jobben, eller - som Stokke nevner - myser mot solen. Når du har gjort den samme bevegelsen i mange år, vil sporene etter hvert sette seg permanent i huden i form av rynker, forklarer hun.

De som er mest utsatt, er de med mest ansiktsmimikk, naturlig nok.

- Hvilke muskler som blir mest markante i ditt ansikt, avhenger mye av mimikken din, sier Stokke.

For stram eller for slapp hud

- Ansiktsmuskulaturen vil i større eller mindre grad påvirkes av aldring - inkludert den berømte sinnarynken - som går vertikalt mellom brynene, forteller Stokke.

Musklene vil sammen med bindevevshinnen enten blir for slapp eller for stram.

- Du kan sammenlikne effekten med en genser. Når den er ny passer den perfekt, men etter lengre tid med vask og bruk, så vil enkelte deler blir for stramme og andre deler henge for slapt, illustrerer hun.

Legg merke til ansiktsbevegelsene dine

Dessverre er rynkene kommet for å bli. Men du kan gjøre litt selv for å minske de.

- For å forebygge rynker, må du unngå å gjøre bevegelsene som forårsaker linjene, sier Fjeldsaa.

Med andre ord må du bli mer obs på bevegelsesmønsteret ditt.

- Vær oppmerksom på hva du gjør med ansiktet i løpet av dagen. Har du som uvane å rynke sinnarynken eller pannen når du konsentrerer deg eller er bekymret? Bli bevisst på når og hvor ofte du rynker og prøv bevisst å dempe muskelaktiviteten, råder Hverven.

Da kan du unngå konstant «brett» i huden.

Dette betyr ikke at du skal slutte å le og smile. Latter forlenger livet, understreker Hverven.

- Solbriller er lurt når det er sterkt lys ute for å unngå mysing, for eksempel, legger Fjeldsaa til.

Botox-time?

Behandling med botox kan også forebygge at rynkene setter seg permanent i huden.

- For å fjerne rynken helt, må det botox eller restylane til, understreker Fjeldsaa.

Stokke bekrefter dette.

- Selv om botox er den mest kjente «quickfix» for sinnarynken, så finnes det også flere andre effektive alternativer som ikke krever sprøyter. Behandlinger med mikrostrøm vil glatte ut den stramme muskulaturen som forårsaker sinnarynken og kjemiske peelinger, er effektivt for både å glatte ut rynker og gi en bedre hudstruktur. I tillegg vil daglig bruk av produkter med dokumentere ingredienser som retinol, peptider og syrer, også redusere rynker og glatte ut linjer, sier Stokke.

Botox er til hjelp både ved å «kontrollere» sinnarynken, men også fordi de ønsker å bli kvitt kraftige muskelspenninger som ofte fører til hodepine, lysskyhet og dårlig syn.

Massasje mot rynker

Stokke forteller at du også kan bruke massasje for å minimere sinnarynken.

- Ved hjelp av massasje, kan du glatte ut og stramme opp ansiktsmuskulaturen.

Med spesifikke massasjeteknikker er er det mulig å redusere spenninger og forlenge muskulatur og stimulere området rundt sinnarynken, i tillegg til å gi et synlig løft og stimulerer regenerering av vevet.

- Dette kan forsterkes gjennom å bruke produkter, særlig serum eller oljer som understøtter denne effekten, sier Stokke.