Det er offisielt blitt vår, og med våren kommer viten om at sommeren også - endelig - er på vei.

Og én ting er felles for dem begge, enten du skal sitte på kafé i solen eller utforske svette storbyer og hete strender: Vi viser hud.

Dessverre, tenker du kanskje. For hvem har vel ikke bekymret seg over den berømmelige appelsinhuden - eller cellulitter, om du vil.

De irriterende, små bulkene i huden - som hele 90 prosent av kvinner har på rumpe, lår og hofter.

De som ikke ser ut til å rikke seg, uansett hvor mange dyre kremer du kjøper eller knebøy du gjør.

Ingen mirakelkur

Men finnes det egentlig noe som hjelper på cellulittene? Trening? Kosthold? Kremer?

For å ta det mest nedslående først:

- Når det gjelder behandling av cellulitter, kan ingen behandlinger per dags dato vise til vitenskapelig veldokumenterte studier på at de har løsningen, forklarer Michael Zangani, hudlege ved Rikshospitalet og Hud & Akne Klinikken i Oslo.

- I beste fall snakker vi om behandlinger som kan gi en midlertidig effekt.

Vekk med cellulitter til sommeren

ALLE HAR DET: Hele 90 prosent av kvinner sliter med appelsinhud i varierende grad. ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox © ILLUSTRASJONSFOTO: Thinkstock

Tre grader cellulitter:

Cellulitter graderes i tre nivåer

Grad I : Du ser cellulitter når du "klyper" i huden og ser da den klassiske "appelsinhuden".

Grad II: Appelsinhuden er synlig i stående stilling, men forsvinner når du legger deg ned.

Grad III: Hudforandriger - appelsinhuden - er synlig uansett stilling.

Kilde: Michael Zangani, hudlege ved Rikshospitalet og Hud & Akne Klinikken i Oslo.

Hudlegen forklarer at det er i stor grad bortkastet å bruke penger på diverse mirakelkurer.

- Én ingrediens som har vist seg å kanskje ha effekt, er vitamin A-syre, brukt to ganger daglig i seks måneder. Ellers har man sett mulig effekt med diverse varmestråler, ultralyd, en del mekanisk stimulering for å øke sirkulasjonen i huden og noen fettsuging- og fettfjerningsmetoder, sier Zangani.

Men ingen av disse er bevist å ha en varig effekt i studier, advarer han.

- Her trenges det mer forskning for å kunne gi et entydig svar, sier Zangani.

Kompliserte årsaker

De aller fleste kvinner vil på ett eller annet tidspunkt oppdage cellulitter på rumpe, lår eller hofter. Hvorfor de dukker opp, derimot, er langt mindre klart.

- Årsaken til cellulitter er multifaktoriell, forklarer Zangani.

- Det vil si det er både anatomiske, metabolske og biokjemiske faktorer som spiller inn. Man vet fortsatt ikke helt hva som er årsaken, og når man ikke kjenner årsaken, er det også vanskelig å finne en permanent løsning. Men det man ofte observerer er en svakhet i grensen mellom dypere lag av huden og fettvevet under huden.

Hudlegen forklarer at dette kan føre til at underhudsfettet kan trenge seg opp til huden som som en slags "brokk".

- Og dermed lage de typiske "fjell og dal"-strukturene som kjennetegner appelsinhud.

Ikke bare én type cellulitter

Nicola Vendrell, hudpleier og klinikksjef hos Face It sandvika, mener det er viktig å være klar over at det finnes ulike typer cellulitter, og at ikke alle er like vanskelig å gjøre noe med.

- Cellulitter deles inn i ulike kategorier, basert på utseende og omfang, bekrefter Vendrell.

- Ødematøse cellulitter, som forekommer på grunn av væskeopphopning (vevsvæske mellom fettcellene i underhuden), kommer til syne når du klemmer huden sammen.

Fibrøse cellulitter kjennetegnes best av ujevn hud.

- Disse cellulittene ser knudrete ut, forklarer Vendrell.

- De sees ofte på tynne og godt trente personer. Denne formen for appelsinhud skyldes endringer i bindevevet som er med på å gjøre hudens overflate ujevn.

Den siste formen, adiposte cellulitter, kommer mest synlig i sammenheng med ekstra lagring av fett i underhuden på rumpe, lår og mage.

- Denne er kjennetegnet av synlige groper i huden, og er en kombinasjon av væskeopphopning og ujevn bindevevsstruktur, forklarer hudpleieren.

Behandling avhenger av type

Vendrell er uenig med Zangani i at det ikke finnes noen hjelp å få mot appelsinhuden.

- Først og fremst er det viktig å understreke at det absolutt finnes behandlinger som vil kunne forbedre strukturen på huden din - om enn ikke fjerne cellulittene fullstendig, forklarer hudpleieren.

- Hvilken type cellulitter du har vil avgjøre hva som burde gjøres når det gjelder behandling.

Vekk med cellulitter til sommeren

FINNES HJELP: Om ikke fjernes fullstendig, så finnes det mange metoder for å redusere cellulitter. FOTO: Colourbox

1. Ødematøse cellulitter

- Behandling som lymfedrenasje samt vanndrivende og sirkulasjonsøkende produkter er gunstig, forklarer Vendrell.

- Du kan for eksempel bruke apparater med lymfedrenasjemassase, eller body-wraps med urter, alger og eteriske oljer.

Det kan også, ifølge hudpleieren, være gunstig å bruke produkter med avgiftende, sirkulasjonsøkende og drenerende ingredienser som rosmarin, brennesle, sortpepper, ginseng og andre.

2. Fibrøse cellulitter

Også her finner mange hjelp i massasje, forklarer Vendrell, mens andre rapporterer om gode resultater med å prøve ultralyd.

- Bindevevsmassasje er bra her, bekrefter også hudpleier Sunniva Orlin hos Wahwah skin trim studio.

- Det øker blod- og lymfesirkulasjonen, samt mykgjør stramt bindevev slik at hudstrukturen forbedres.

Utover avgiftende og drenerende ingredienser er det positivt med ingredienser som styrker bindevev og blodkapillærer mener Orlin.

- Retinol, vitamin C, bioflavonoider har alle hatt positive resulater.

3. Adiposte cellulitter

Dette er ofte de mest synlige cellulittene, med synlige groper i huden.

- Ofte kommer disse grunnet ekstra lagring av fett i underhuden på rumpe, lår og mage, forklarer Vendrell og fortsetter:

- Kombinasjonsbehandlinger mot dette kan bestå av ultralyd, elektroporasjon, lymfedrenasjemassasje og bindevevsmassasje.

Livsstil og påvirkning

Ifølge magasinet Cosmopolitan er det mange ting man kan foreta seg som på god vei vil gjøre cellulitter mindre fremtredende.

- Selv om cellulitter ofte er arvelige og man ikke kan gjøre noe med den genetiske sammensetningen sin, så kan man likevel på mange måter minimere cellulittenes tak på huden din, forklarer magasinet.

Her er gode råd for å forminske og forbedre appelsinhuden:

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!