Smarte hårtips

Spis laks og ikke flett håret

Bad hair day? Aldri mer om du følger disse smarte rådene.

ALDRI MER BAD HAIR DAY: Her er tipsene som redder deg fra hårkrisene.

ALDRI MER BAD HAIR DAY: Her er tipsene som redder deg fra hårkrisene. Foto: FOTO: Thinkstockphotos

Publisert Oppdatert

Ingenting kan ødelegge dagen som å våkne opp - eller trå ut av dusjen - og oppdage at håret absolutt ikke vil spille på lag.

Tørt, fett eller flisete; vi har alle opplevd at håret har sett bedre dager og tider, men hva er det som gjør at noe alltid virker ha filmstjerne-hår som svisjer og skinner, mens andre sliter med hår som ikke verken vil se ut eller oppføre seg som man vil?

Heldigvis er ekspertene fulle av tips som ikke bare kan redde deg fra nok en bad hair day, men som også ifølge nettstedet Webmed kan sørge for at du får både finere, tykkere og mer glansfullt hår - hver eneste dag.

Her er nemlig et knippe hårete hemmeligheter du ikke vil gå glipp av:

1. Spis nøtter og fisk

Du er hva du spiser gjelder ikke bare for mage, rumpe og lår, men holder også stand når det kommer til håret. For å få sunt, sterkt og glansfullt hår nytter det ikke å jukse med kostholdet.

- Det er klart det er viktig med et sunt kosthold for et flott hår, forklarer kreativ leder Adam og Eva Gruppen og eier av Adam og Eva Grensen, Eirik Thorsen, til Kamille.no.

- Om man slurver med maten eller følger ekstreme dietter vil dette raskt synes på både hud og hår.

Thorsen forklarer:

- Å få i seg nok vitamin A er viktig da det hjelper hårvekst - og generelle helse - fordi det spiller en sterk rolle i å skape sunt talg i hodebunnen. Vitamin D på sin side styrker immunforsvaret ditt, og et godt immunsystem er viktig for sunn hud, sunt hår og ditt generelle velvære.

Proteinet og Omega-3 fettsyrene i laks og nøtter gjør hodebunnen sunnere, og vitamin A man får i seg av å spise grønne bladgrønnsaker, bønner og gulrøtter bidrar også til sunnere og sterkere hår.

Mangel på sink, biotin eller proteiner kan føre til tynt og sprøtt hår.

JA MAT: Fet fisk og nøtter er gull for håret.

JA MAT: Fet fisk og nøtter er gull for håret. Foto: FOTO: Thinkstockphotos

2. Ikke bruk for varmt vann

Vannet du vasker håret i skal holde en behagelig lunken temperatur. Blir vannet for varmt kan du nemlig bidra til å strippe hodebunnen for det beskyttende oljelaget som til enhver tid skal finnes der.

- Tenk på hvordan temperaturen på vannet er når du vasker håret hos frisøren, forklarer Thorsen.

- Ikke for varmt, men heller ikke for kaldt.

3. Reparer slitte tupper med protein

Hyppig styling, farging, bleking og varmebehandlinger kan alle bidra til at hårstråets beskyttende ytre lag blir slitt. Det er dette som resulterer i det vi kalles splittede tupper - eller flisete hår. Se etter produkter, gjerne balsamer eller hårkurer som inneholder proteiner.

Proteiner kan penetrere hårstrået og hjelpe til med å reparere det ødelagte skjellaget på håret.

- Det smarteste du kan gjøre, er å gi håret en liten stuss om du begynner å merke splittede tupper, forklarer frisør Agnes Marie Bjørge Gulbrandsen ved frisørsalongen Gevir i Oslo.

- Et produkt vil ikke kunne gjøre noen permanent forandring, men vil hjelpe til med å samle håret litt mellom hver vask.

Gulbrandsen forklarer at det viktigste du gjør er ikke å behandle, men å forebygge når det gjelder slitte tupper:

- Bruk produkter som beskytter håret ditt, mot sol, styling og varme. La håret hvile innimellom, ikke krøll eller rett håret daglig.

Kur og oljer kan hjelpe:

- Silkeoljer er med på å samle håret, trekker inn og gir masse fuktighet til håret. Et annet tips er å kure håret ofte, gjerne med en blanding av protein- og fuktkurer.

4. Flass eller "bare" tørr hodebunn

SLIK FÅR DU VAKKERT HÅR: Her er hemmelighetene som gir deg drømmehåret.

SLIK FÅR DU VAKKERT HÅR: Her er hemmelighetene som gir deg drømmehåret. Foto: FOTO: Thinkstockphotos

- Flass er ikke forårsaket av at hodebunnen er tørr, men av en soppinfeksjon som påvirker hodebunnen, forklarer Gulbrandsen.

- Å behandle med oljer for fuktighet er ikke løsningen på flass. Her må man ta i bruk spesialsjampoer som er laget for å behandle nettopp dette fenomenet.

Frisøren forklarer:

- Flass kan være vanskelig å bli kvitt, og mange av mine kunder blander sammen flass og en hodebunn som er tørr. Flass, som er en type sopp, vil noen ganger resultere i store flak som kommer løs fra hodebunnen din. Mange ganger vil jeg faktisk anbefale noen som virkelig lider av flass å få hjelp med dette hos en lege eller hudlege, da dette faktisk er et medisinsk problem.

Kreativ leder hos På Håret i Oslo, Peter Vonkunz Brun, forklarer hvordan man kan se forskjell på hudflakene som faller fra håret:

- Er det små tørre prikker som faller ned er det mest sannsynlig tørr hodebunn du har, som da skal behandles med fuktighet.

Består derimot flassen av store flak, er nok sjansen større for at det faktisk er flass som kommer fra håret.

Hos Auster Salon & Academy anbefaler Andre Auster å også bruke en leave-in spray mot flass.

- Denne beskytter mot uønskede bakterier og sopp i hodebunnen som er årsaken til flass.

5. Ikke børst i hjel håret

Glem regelen om at å børste håret med 100 børstetak om dagen gir blankt og fint hår.

- For mye og kraftig børsting kan resultere i at hårstråene knekker, forklarer frisør Silje Andreassen hos salongen Dugg.

VÅTT HÅR ER SÅRBART: Børst forsiktig ut flokene når håret er vått.

VÅTT HÅR ER SÅRBART: Børst forsiktig ut flokene når håret er vått. Foto: FOTO: Thinkstockphotos

- Det er vanlig å miste noe hår hver dag, det gjør alle, og dette varier fra person til person og årstid til årstid, og dette er gjerne hår som er sluttet å vokse. Men om du børster for mye og feil vil du kunne knekke - og børste ut - hårstrå som ellers er friske og sunne.

- Bruk en børste som ikke har for harde tagger når du skal børste det for minst mulig slitasje, forklarer Thorsen.

- Og unngå å børste håret når det er vått, hår er svakere i våt tilstand enn tørr.

6. Unngå frisyrer som sliter på håret

Stramme hestehaler, kompliserte fletter og alle frisyrer som krever mye føn, retting eller krølling er ikke hårets bestevenner.

- Alle har ulik tykkelse på håret og på hårets skjellag, forklarer Gulbrandsen.

- Så enkeltes hår tåler jo naturlig nok mye mer enn andres, og måten man styler og behandler håret på må jo legges opp etter din hårtype og tilstanden på ditt hår.

Frisøren anbefaler å la håret hvile innimellom.

- Jo mer du styler, jo mer krever håret pleie. Og bytt gjerne ut strikk med store spenner noen dager i uken om du opplever mye små hår etter bruk av strikk.

6. Bruk balsam mot statisk og brusete hår

- Hår trenger mye pleie og fuktighet på høsten og vinteren, forklarer Andreassen.

- Bruk en god balsam og gjerne også en hårolje for å gi fukt og anti-statisk effekt.

VÆR VARSOM: Glem det gamle rådet om 100 børstetak om dagen. For mye børsting kan ødelegge ellers sunt hår.

VÆR VARSOM: Glem det gamle rådet om 100 børstetak om dagen. For mye børsting kan ødelegge ellers sunt hår. Foto: FOTO: Thinkstockphotos

Et annet tips er å investere i en naturbørste, og unngå børster i plast eller metall.

- Luer, polohaler og skjerf er også med på å gjøre håret mer statisk, forklarer Gulbrandsen.

- Kald luft ute og kunstig oppvarmet inneklima gjør alle at håret blir mer statisk og fuktfattig.

Frisøren foreslår å benytte seg av leave-in produkter og silkeoljer for å holde håret under kontroll.

- Et annet alternativ er å investere i en hårføner med anti-statisk effekt.

7. Unngå ekstreme fargeforandringer

Få ting sliter like mye på håret som farging og bleking. For å holde håret sunt og pent bør du derfor unngå de helt store svingningene i farge og stil - i alle fall bør du holde disse til en minimum.

- Om du skal farge håret bør du gå til en profesjonell frisør som bruker hårfarge som ikke skader håret, forklarer Thorsen.

- Det finnes nemlig nå til og med farger til håret som ikke inneholder ammoniakk, og skader derfor ikke hårstrået på samme måe som "gammeldags" hårfarge.

Eksperten forklarer:

- Ved ton-i-tonfarging og når du skal farge håret mørkere, kan man gjerne bruke en minicoloration for å unngå unødvendig skade.

8. Føn riktig - og helst minst mulig

Å gi håret en pause fra daglig føning er en smart investering i tilstanden på håret ditt. For mye styling og varmebehandling er en av de hyppigste årsakene til at hår blir tørt og skadet.

- Når du skal føne håret er det viktig å bruke en varme beskyttende spray først, forklarer Vonkunz Brun.

- Fønere som er ioniske er de beste, da disse sørger for at håret ikke bare blir blåst tørt, men også at overflødig fuktighet presses ut, slik at håret ikke blir stresset.

IKKE PRØV DETTE HJEMME: Det beste for håret er å få farget det hos en frisør som vet hva han gjør.

IKKE PRØV DETTE HJEMME: Det beste for håret er å få farget det hos en frisør som vet hva han gjør. Foto: FOTO: Thinkstockphotos

Med riktig føning kan håret bli blankere, og du bevarer mer av den naturlige fuktigheten.

9. Få volum i håret

Mange drømmer om fullt og tykt Hollywood-hår. Og har man ikke blitt utstyrt med dette fra naturens side, går det fint an å jukse litt.

- Brukt et volumprodukt enten når håret er fuktig eller tørt, forklarer Gulbrandsen.

- Et annet alternativ er å tupere håret forsiktig, nede ved hårrøttene slik at det holder seg utover dagen.

Frisøren anbefaler å prøve et hårpudder om det er volum du er på jakt etter.

- Dette trekker ut fettet fra håret, og vil forhindre at det "klapper sammen". Spør hos frisøren og finn et volumprodukt som passer for ditt hår.

Om du heller vil satse på å føne volum i håret, foreslå Andreassen å gjøre dette på følgende måte:

- Bøy deg fremover, slik at du har hodet opp ned. Føn så håret tørt ved å sette føneren mot håret fra forskjellige retninger og vinkler. Dette skaper naturlig volum og fylde i håret.

Andre Auster er enig i metoden:

- Avslutt med å føne håret fremover mot ansiktet. Dette vil gjøre håret enkelt og forme etterpå ved å bruke fingrene eller en børste. Du kan også avslutte med å bruke en rundbørste på lengdene mot ansiktet for mer volum og bevegelse.

10. Ta en kur

Aller frisører vil anbefale deg å ta en hårkur jevnlig. Dette er som super-mat for håret, og vil hjelpe til med å forbygge skade på hårstråene og også behandle og gjenoppbygge hår som allerede er skadet.

- Ta en intensivkur ved hvert frisørbesøk, og følg opp dette ved å ta en kur en gang i uken hjemme mellom hvert frisørbesøk, forklarer Thorsen.

- Proteinkurer styrker hår som er svekket av kjemiske behandlinger, og fuktighetskurer smører et hår som er tørt, skadet eller statisk.

Vonkunz Brun er enig:

- Gi håret litt ekstra oppmerksomhet og behandling i form av en kur, bruk det gjerne en gang i uken, forklarer frisøren.

- Og du vil snart merke forbedring på håret.

Les også:

Dette er den beste ansiktsrensen

15 skjønnhetstips vi lover du har bruk for

Slik fikser du tre fine hverdagsfrisyrer

Test deg selv: Hvor jålete er du?

TA EN KUR: Ekspertene råder deg til å bytte ut balsam med en hårkur i ny og ne.

TA EN KUR: Ekspertene råder deg til å bytte ut balsam med en hårkur i ny og ne. Foto: FOTO: Thinkstockphotos

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning