De fineste sandalene

Slik finner du den perfekte sandalen

Klikk Mote har spurt skoekspertene om hvilke sandaler man egentlig burde gå med om sommeren.

STYGG-FIN: Utseendet kan bedra når det gjelder de beste sandalene for føttene våre.

STYGG-FIN: Utseendet kan bedra når det gjelder de beste sandalene for føttene våre. Foto: FOTO: Produsenten.

Publisert Oppdatert

Det er vanskelig å gå en hel sommer igjennom uten å sikle på et par nye sandaler eller ti.

Enkle å hoppe inn og ut av, fine til både kjole og shorts, og ikke minst får tærne våre endelig puste.

For det meste finnes det bare positive ting å si om sandaler generelt - bortsett fra på et heller prekært punkt; de er ikke særlig sunne for føttene våre.

Derfor har vi i Klikk Mote pratet med fot- og gnagsåreksperter som hjelper oss å velge sandalene som både er fine og behagelige.

Flatt og platt

- Foten trenger god støtte på innsiden ved belastning, og de som er tverrplattfot trenger ofte også en støtte under forfoten, slik at man avlaster denne. Uten dette får man ofte vondt i forfot og blir sliten under selve forbuen, forklarer spesialist i ortopedisk kirurgi ved Ortopedi Sjøbrend i Lillestrøm, Håkon Sjøbrend.

Og hvem kjenner seg vel ikke igjen i ømme sommerføtter etter trasking gjennom gamle greske byer eller spanske shoppinggater.

Som oftest skyldes dette bruk av alt for flate sandaler.

- Flate sandaler har ikke mye plass til oppbygging under foten og gir liten eller ingen støtte til den naturlige buen. Resultatet blir slitne ben og muskler, kramper og vond rygg, opplyser den norske skodesigneren Monica Stålvang Lange.

Og det er spesielt på ferie at smerte og fotproblemer kan oppstå ved bruken av feil type sko.

- De som har en hulfot (høy vrist) belaster ofte bare fremste og bakerste del av foten, slik at disse er disponert for en betennelse i hælen, som kalles plantar fascitt. Ofte kan plantar fascitt utløses når man går mye på hardt underlag eller brostein på ferie i utlandet, forteller Sjøbrend.

FLATE OG VONDE: 1. Farica Sandal fra Bianco (kr 399), 2. Sort Farica Sandal fra Bianco (kr 399), 3. Sandaler fra H&M (kr 149), 4. Sprogoe Sandal fra Bianco (kr 399), 5. Flette-sandaler fra Zara (kr 249), 6. Sandaler fra Vox (kr 249).

FLATE OG VONDE: 1. Farica Sandal fra Bianco (kr 399), 2. Sort Farica Sandal fra Bianco (kr 399), 3. Sandaler fra H&M (kr 149), 4. Sprogoe Sandal fra Bianco (kr 399), 5. Flette-sandaler fra Zara (kr 249), 6. Sandaler fra Vox (kr 249). Foto: FOTO: Produsentene.

Finnes flate unntak

Selv om ekspertene Klikk Mote har snakket med er enige i at en liten hæl ofte kan hjelpe, betyr det ikke at alle flate sandaler er umulige å bruke. Det kommer helt an på hvordan sålen er designet.

- Noen flate sandaler har en formet såle, som for eksempel sandalene fra skomerket Birkenstock. Disse er flate, men likevel svært gode å bruke, tipser ortopediingeniør Katrine Jansen ved Drevelin Ortopedi i Bergen.

Men har man falt pladask for et par flate sandaler, som ikke har en formet såle med opphøyninger og nedsenkninger på de riktige stedene slik som Birkenstock har, har Jansen et godt råd:

- Man kan få limt i lengdebuer eller tverrpilotter i sandalen, for å lette trykket og forme sandalen bedre etter foten.

Tverrpilotter er små puter som gir et løft og hjelper mot det økte trykket i forfoten på grunn av nedsunket tverrbue.

Unngå gnagsår

Selv om man finner en sandal som har litt høyde og en formet såle, kan det fortsatt være at gnagsår slår til og gjør sandalene uutholdbare å bruke.

Blodige hæler og ømme tær hører derfor ofte hjemme i løpet av sommerferien.

- Man kan fint bruke et gnagsårplaster som Compeed for å forebygge, eller pleie. Det anbefales at man er helt tørr på føttene, spesielt etter bading, slik at sjansen for sår er mindre. I tillegg er det viktig at sandalen ikke er for trang, råder Sjøbrend.

- Løse sandaler hvor det er mye friksjon mellom huden og sandalen kan gnage, spesielt når vi ikke bruker sokker inni sandaler. Noen ganger kan reimer som ikke treffer helt optimalt gi gnag, for eksempel på knoken på lilletåen, sier Jansen.

For korrekt bruk av gnagsårplaster spurte vi fagrådgiver og farmasøyt hos Apotek 1, Rebekka Gitlestad, om råd.

- Ved lengre turer hvor gnagsår lett oppstår kan det være lurt å legge på gnagsårplaster fra starten av for å forebygge. Compeed virker både som et ekstra hudlag når gnagsår eller blemmer oppstår, samtidig som den beskytter og motvirker friksjon, slik at man oppnår rask smertelindring og rask tilheling.

For best effekt er det lurt å plassere et gnagsårplaster på et tørt område og la det sitte til det løsner og faller av av seg selv.

Vaselin på tærne

KILEHÆL: 1. Wedge-sandal fra Softwalk (kr 699), 2. Wedge-sandaler fra Softwalk (kr 599), 3. Odense sandal fra Ecco (kr 908), 4. Touch 25S fra Ecco (kr 899), 5. Rivas Sandalett fra Ecco (kr 1199), 6. Skinnsandaler fra Zara (kr 399).

KILEHÆL: 1. Wedge-sandal fra Softwalk (kr 699), 2. Wedge-sandaler fra Softwalk (kr 599), 3. Odense sandal fra Ecco (kr 908), 4. Touch 25S fra Ecco (kr 899), 5. Rivas Sandalett fra Ecco (kr 1199), 6. Skinnsandaler fra Zara (kr 399). Foto: FOTO: Produsentene.

Men hva med de fancy sandalene med stropper og strass som krysser både over og mellom tær, og gnager mot huden?

UTSEENDET BEDRAR: Faller valget mellom sesongens stygg-fine platåsandal trend og tradisjonelle flate skinnsandaler med åpen hel, burde du gå for den første (Dakota Platform fra Depeche) og spare føttene for smerte.

UTSEENDET BEDRAR: Faller valget mellom sesongens stygg-fine platåsandal trend og tradisjonelle flate skinnsandaler med åpen hel, burde du gå for den første (Dakota Platform fra Depeche) og spare føttene for smerte. Foto: FOTO: Produsentene.

Stålvang Lange har et fantastisk enkelt råd som kan redde hele sommeren.

- Nye sandaler burde man gå godt inn før de skal bruks i lange perioder, og smør gjerne litt vaselin mellom tærne for å unngå friksjon.

Et raskt googlesøk på vaselin-tipset, og side opp og side ned med tips og forumer for maratonløpere dukker opp.

Ved å smøre vaselin mellom tærne unngår nemlig langdistanseløpere vannblemmer og gnagsår - og sommerferien i seg selv er jo litt som et langt maraton, når vi først tenker oss om.

Stygg-fin trend er best

En av de største skotrendene denne sommeren er uten tvil platåsandalene, gjerne typen som ser ut som slippers og badesko, eller helsesandaler om du vil.

Motebloggerne har uten tvil og entusiastisk lagt sin elsk på skoene. Resten av oss har vel hevet tvilende på et øyebryn og fundert på hvor hardt vi kommer til å angre på denne trenden om noen år.

Platåsandalene er nok ikke estetisk vakre på en tradisjonell måte, men de er faktisk langt ifra det verste du kan bruke når det kommer til føttene dine sin helse.

De har jo høyden som beskytter mot støt fra harde brosteiner, ofte en formet såle og hvis hælen og fronten i tillegg har stropper som gir god støtte, har du en vinner.

Vi ba Sjøbrend plukke ut en moteriktig sandal, som ut ifra bildene vi sendte han så god ut, og valget falt på nettopp en av disse platåsandalene. Nemlig Dakota Platform fra Depeche (kr 699).

Skoen har en formet såle, opphøyning under hælen og god støtte over risten.

Sandaletter

Vil du treffe på absolutt alle punkter når det gjelder fothelse, går du for sesongens andre store skotrend - nemlig sandaletter.

SANDALETTER: 1. Aurora Sandal fra Vagabond (kr 899), 2. Sort sandalett fra Din Sko (kr 399), 3. Tuscan Fruit fra Clarks (kr 899), 4. Retro sandalett fra Roots (kr 799), 5. Ankel-sandaler fra Roots (kr 699), 6. Dioon Sandal fra Vagabond (kr 699), 7. Metallisk sandal fra Din Sko (kr 299).

SANDALETTER: 1. Aurora Sandal fra Vagabond (kr 899), 2. Sort sandalett fra Din Sko (kr 399), 3. Tuscan Fruit fra Clarks (kr 899), 4. Retro sandalett fra Roots (kr 799), 5. Ankel-sandaler fra Roots (kr 699), 6. Dioon Sandal fra Vagabond (kr 699), 7. Metallisk sandal fra Din Sko (kr 299). Foto: FOTO: Produsentene.

PLATFORM-SANDALER: 1. Dakota Platform fra Depeche (kr 699), 2. Leopard Slip-in fra Duffy (kr 299), 3. Slip-in fra Duffy (kr 299), 4. Sandal fra Skopunkten (kr 249), 5. Platin Comfort Sandal fra Bianco (kr 499), 6. Platå-sandal fra Vox (kr 299), 7. Jak Leather Platforms fra Asos.com (kr 474), 8. Arizona Leather Mint Green fra Birkinstock (kr 770), 9. Dakota Platform fra Depeche (kr 699).

PLATFORM-SANDALER: 1. Dakota Platform fra Depeche (kr 699), 2. Leopard Slip-in fra Duffy (kr 299), 3. Slip-in fra Duffy (kr 299), 4. Sandal fra Skopunkten (kr 249), 5. Platin Comfort Sandal fra Bianco (kr 499), 6. Platå-sandal fra Vox (kr 299), 7. Jak Leather Platforms fra Asos.com (kr 474), 8. Arizona Leather Mint Green fra Birkinstock (kr 770), 9. Dakota Platform fra Depeche (kr 699). Foto: FOTO: Produsentene.

Selv om disse nærmest åpne boots-lignende skoene også kan oppfattes som klumpete, er de langt enklere å både style og gå med. I tillegg er de nærmere den ideelle sandalformen, som Jansen ser den.

- Når man ser etter den perfekte sandalen er sålen viktig. At det er litt form på den gir behag og støtte, som for eksempel Birkenstock. Det er også viktig med stabiliserende reimer. Reim rundt hælen, og reim høyt oppe på risten er viktig.

Trend eller komfort

Når alt dette er sagt og vi har kommet frem til hvilke sandaler som er best for føtter og rygg, hvordan unngå gnagsår og hvilke trender som fungerer innenfor disse punktene, er det ikke til å unngå at mange (oss selv inkludert) tidvis kommer til å gå for de fineste sandalene. Og ikke nødvendigvis de som er best for føttene våre.

Trend og smak vil alltid ha en faktor, så hvis man fortsatt vil gå med flate sko uten en formet såle, kan det være lurt å spare disse til korte dager som ikke inkluderer så mye gange.

Og husk - det er lov å unne seg en taxi på ferie!

Les også:

Slik lager du sommerens deiligste krem selv

Fem steg til en superfin sommerhud

BARE FINE: 1. Ankel-sandaler fra Zara (kr 299), 2. Brun sandal fra Din Sko (kr 299), 3. Sandaler fra Vox (kr 249), 4. Frida Glitter fra Clou (kr 499), 5. Sandaler med strass-stener fra H&M (kr 299), 7. Metalliske sandaler fra Roots (kr 599), 8. Fay Sandal fra Bianco (kr 399) II, 9. Åpen-hel fra Zara (kr 499), 10. Ankel-sandaler fra Chilli (kr 399), 11. Sling-back sandaler fra Zara (kr 199), 12. Slip-in fra Zara (kr 199).

BARE FINE: 1. Ankel-sandaler fra Zara (kr 299), 2. Brun sandal fra Din Sko (kr 299), 3. Sandaler fra Vox (kr 249), 4. Frida Glitter fra Clou (kr 499), 5. Sandaler med strass-stener fra H&M (kr 299), 7. Metalliske sandaler fra Roots (kr 599), 8. Fay Sandal fra Bianco (kr 399) II, 9. Åpen-hel fra Zara (kr 499), 10. Ankel-sandaler fra Chilli (kr 399), 11. Sling-back sandaler fra Zara (kr 199), 12. Slip-in fra Zara (kr 199). Foto: FOTO: Produsentene.

Klipper du tåneglene riktig?

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning