Hvordan få fin hud

Det kalles ikke skjønnhetssøvn for ingenting

Passer du på å pleie huden før hodet treffer puten, vil du både se og føle effekten dagen derpå!

SKJØNNHETSSØVN: Det er viktig at huden får masse pleie - også om natten!

SKJØNNHETSSØVN: Det er viktig at huden får masse pleie - også om natten! Foto: FOTO: Bulls

Publisert Oppdatert

Sara Melinda F. Sandal:

Sara Melinda F. Sandal er utdannet journalist og har jobbet som skjønnhetsansvarlig i Kamille i flere år.

Hun har også figurert på TV, sist som stylist på «Bli Ny Mor og datter» på FEM.

Har du lagt merke til hvor mye penere du er etter en god natts søvn? Huden gløder og ser beroliget ut.

Når du gir deg selv nok timer under dyna, gir du også kroppen nok tid til å restituere, og dette gjelder også kroppens største organ, nemlig huden.

Det er om natten huden reparerer seg selv etter dagens direkte påkjenninger som stress, sollys og forurensning.

Derfor vil du oppleve at huden ser sliten ut, er mer gusten og grå og tørrhetslinjer trer tydeligere fram når du ikke sover nok.

I ekstra stressende perioder kan det være en god investering i utseendet å koste på seg litt nattluksus.

Gode renseprodukter, oljer, kremer og serum som gir huden litt ekstra næring og et boost gjennom natten.

Slik at du våkner opp litt ekstra vakker i de periodene du føler deg litt dratt.

Her er rutinen du bør følge før du legger deg:

RENS OG SERUM: The Organic Pharmacy Antioxidant Face Firming Serum, kr 1130 og Antioxidant Face Gel, kr 755. The Organic Pharmacy Carrot Butter Cleanser, kr 515. Sisley Black Rose Precious Face Oil, kr 1410. Estée Lauder Advanced Night Repair, kr 495. Amazing Space Sweet Almond Cleanser,  kr 235. Kiehl's Calndula Deep Cleansing Foaming Face Wash, kr 225.

RENS OG SERUM: The Organic Pharmacy Antioxidant Face Firming Serum, kr 1130 og Antioxidant Face Gel, kr 755. The Organic Pharmacy Carrot Butter Cleanser, kr 515. Sisley Black Rose Precious Face Oil, kr 1410. Estée Lauder Advanced Night Repair, kr 495. Amazing Space Sweet Almond Cleanser, kr 235. Kiehl's Calndula Deep Cleansing Foaming Face Wash, kr 225. Foto: FOTO: produsenten

TRINN 1

Gode, beroligende kveldsrenser:

Dette skjer mer kroppen når du sover:

For å få best mulig hud trenger du 7–9 timers søvn.

Første 3 timer:

Her er du i den dypeste søvnen du opplever om natten.

Kroppen din produserer et høyt nivå av veksthormoner, som er helt nødvendig for fornying av hud- og hårceller.

Midterste 2 timer:

Den dype søvnen avtar litt og REM-søvnen begynner.

Produksjonen av melatonin, et hormon som også fungerer som en kraftig antioksidant for huden, øker.

Siste 3 timer:

I disse timene er du for det meste i REM-søvn.

Temperaturen i huden når det laveste punktet og musklene dine slapper helt av, noe som bidrar til hudens gjenoppbygging.

 

(Kilde: FITNESS magazine, September 2010)

Det er viktig å fjerne sminken og rense huden godt før du legger deg, slik at huden er ren og kan nyttiggjøre seg godt av en nærende nattkrem eller et serum.

TRINN 2

Serumer/oljer:

Avanserte nattserumer gir huden ekstra næring mens du sover, og gir et friskt utseende og en fin glød.

Se etter oljebaserte peptidforsterkende serum, som stimulerer produksjonen av hudens mest effektive fuktmagnet, nemlig hyaluronsyre.

TRINN 3

Hvorfor nattkrem?

En dagkrem vil ikke kunne gjøre samme nytten for deg om natten, fordi du trenger en krem som jobber mer aktivt og som kan hjelpe mot ulike hudtilstander.

En nattkrem bør inneholde ingredienser som stimulerer huden til fornyelse og gjenoppbygging.

En dagkrem inneholder dessuten beskyttende ingredienser mot for eksempel sol og forurensning, som du ikke trenger om natten.

Se etter nattkremer med høyt innhold av vitamin A og C, som begge bidrar til å beskytte hudbarrieren og motvirker hudaldring.

Vi mister mye vann gjennom natten gjennom svette og pust, og det kan være en idé å bruke en nattkrem som «lukker» fukten inne i huden.

BONUSTRINN

Nattmaske:

Istedenfor å bruke tid på å legge hudmasker om dagen, så legg en før du går til sengs om kvelden.

Da har den hele natten på seg til å virke.

Øyeområdet

Derrick-poser under øynene om morgenen skyldes væskeansamling under øyet fordi vi ligger vannrett.

Unngå salt mat og mye alkohol før du legger deg, og bruk en øyekrem med koffein i seg, det virker drenerende.

KREMER OG MASKER: Amazing Space Beauty Butter Cacao-bean & Rose Night Balm, kr 559. La Prairie Skin Caviar Luxe Sleep Mask, kr 2295. Beauté Pacifique Crème Métamorphique Vitamin A Anti-Wrinkle Creme, kr 499. Amazing Space Beauty Sleep Mask Face, Eye & Neck Cure, kr 455. Clinique Moisture Surge Overnight Mask, kr 340. Omorovicza Rejuvenating Night Cream, kr 1700.

KREMER OG MASKER: Amazing Space Beauty Butter Cacao-bean & Rose Night Balm, kr 559. La Prairie Skin Caviar Luxe Sleep Mask, kr 2295. Beauté Pacifique Crème Métamorphique Vitamin A Anti-Wrinkle Creme, kr 499. Amazing Space Beauty Sleep Mask Face, Eye & Neck Cure, kr 455. Clinique Moisture Surge Overnight Mask, kr 340. Omorovicza Rejuvenating Night Cream, kr 1700.

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning