Forskning viser at spiller du musikk når du trener kan du øke din prestasjon med opptil 20 prosent.

Men hva er forklaringen på denne sammenhengen?

En ting er at tempoet på musikken faktisk påvirker hjertefrekvensen vår, men det er også verdt å ta med seg at:

– Musikk flytter fokuset bort ifra at man er sliten.

– Å bruke rytmer som passer til bevegelsene dine kan øke prestasjonen og gjøre at man holder ut lengre.

– Musikk kan påvirke hummøret og gjøre en mer motivert og skjerpet.

Musikk er i stor grad en smakssak, men vi har plukket ut 10 motiverende låter tilpasset styrke og kondisjonstrening.

Kondisjon:

Neon Jungle - Trouble

The Killers - Somebody told me

Nichole Scherzinger - Run (Moto Remix)

Freddy Le Grand - Sperks (turn of you're mind)

Bomfunk MC's - B Boys & Fly girls

Styrke:

W & W - Thunder

Mark Ronson feat Bruno Mars - Uptown Funk

Basment Jaxx - Scars

Lady Gaga - Edge of Glory

Dvbbs, Borgeous -Tsunami (Jump)

Les bloggen til Desiree her!

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!