Vis solvett

Hvorfor beskyttelse?

UVA, UVB, SPF - det er lett å bli forvirret. Ifølge nye EU-krav skal solkrem selges med bruksanvisning. En grei huskeregel er at UVA står for aldring, mens UVB står for brent. UVA-strålene er de lange strålene som trenger dypt inn i huden og forårsaker rynker, aldring og langvarige solskader som hudkreft. UVB er de korte strålene som gjør oss brune og noen ganger brent. Det er derfor svært viktig at du smører deg med en solkrem som inneholder både UVA og UVB-beskyttelse.

Fysiske filtre legger seg utenpå huden som en beskyttende hinne og reflekterer UV- strålene, mens de kjemiske filtrene trekker ned i huden. Kjemiske filtre holder som regel bedre i vann og når du svetter. SPF står for solfaktor, og angir hvor lenge du kan være i sola. Har solkremen din faktor 20, betyr det i teorien at du kan oppholde deg tjue ganger lenger i sola uten å bli brent, enn hvis du ikke hadde solkrem i det hele tatt. Husk at SPF kun sier noe om beskyttelsen mot UVB-stråler. En god solkrem har også UVA-beskyttelse.

Husk også at det er vel så viktig med etterpleie av huden. UV-strålene gjør at du har en høy konsentrasjon av frie radikaler (molekyler som angriper cellene) etter en dag i sola. Disse frie radikalene skader hudcellene og fører til hudaldring. After sun-produkter skal inneholde spesielle virkestoffer, blant annet antioksidanter, som nøytraliserer de frie radikalene.

Nye regler for solkrem

- Solkremer med faktorer under 6 skal ikke lenger kunne selges som solkrem. De gir rett og slett for liten beskyttelse.

- Begrepet sun block skal fjernes fordi det ikke beskytter fullstendig mot UV-stråling.

- UVA-beskyttelsen skal minimum være en tredjedel av solfaktoren som oppgis for UVB.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

- Solkrem skal selges med bruksanvisning.

Hvordan virker SPF?

- SPF angir solfilterets mulighet til å forsinke solbrenthet. Med faktor 30 kan du i teorien være i sola tretti ganger så lenge som hvis du går uten beskyttelse. Husk at SPF bare er et mål på hvor mye UVB-beskyttelse kremen gir.

- Solfiltre absorberer skadelige, ultrafiolette stråler (kjemiske solfiltre) eller reflekterer og sprer ultrafiolette stråler (fysiske solfiltre)

Tips 1: Bruk solkrem med minst faktor 15 på ubeskyttet hud.

Tips 2: Ikke la deg lure av duften når du velger solkrem. Parfyme kan reagere med solen og gi pigmentflekker. Unngå derfor solkrem som inneholder mye parfyme.

Tips 3: Ta pauser fra sola - spesielt mellom klokken 12 og 15. Finn en plass i skyggen!

Tips 4: Bruk klær, solhatt og solbriller som beskyttelse. Vinterblek hud blir lett brent. La derfor huden venne seg til sola gradvis.

Bypåske

Selv om du ikke befinner deg på høyfjellet i direkte kontakt med sola, er det viktig å beskytte seg. Etter en lang vinter er huden sensitiv for sol, og da skal det ikke mye til før du kan bli brent. Bruk derfor fuktighetskrem med faktor eller solkrem når du skal ut. Ønsker du å bli brun på lik linje med dem som tilbringer påsken på fjellet finnes det snarveier til gyllen hud. Både selvbruningskremer og solpudder gir blass og gusten vinterhud en varm glød.