"- Jøss, du ser sliten ut. Har du sovet dårlig?"

Mange av oss sliter med øyne som ser hovne og slitne ut, poser under øynene og de velkjente mørke ringene - til tross for at vi sover om natten. Desto mer frustrerende er det da å måtte høre hvor trøtt man ser ut.

I mange tilfeller er det arvelig betinget i hvilken grad du får poser og mørke ringer under øynene, men det er også ifølge ekspertene mange andre faktorer som kan spille inn.

Salt og sukker er fy-fy

Det første du kan gjøre ifølge helsenettstedet Wedmed er å sjekke saltinntaket ditt om du sliter med hovne øyne.

- Dette gjelder spesielt om du våkner opp med hovne øyne, forklarer avdelingsleder og hud- og spaterapeut Nicola Vendrell hos Face It Sandvika til Det Nye.

- Da ville jeg tenkt over hva jeg spise før jeg la meg om kvelden. Om maten inneholdt mye salt eller om jeg ikke husket på å drikke nok væske.

Mye salt i maten gjør som kjent at man binder vann i kroppen, noe som kan gjør at man generelt ser mer hoven ut.

- Dette vises ekstra godt under øynene hvor huden er svært tynn, forklarer Vendrell.

- Samtidig motstår ikke dette området trykk innenfra like godt som huden på resten av kroppen.

Derfor får du poser under øynene.

PLAGSOMT: Svært mange sliter med hovne og posete øyne. Men heldigvis finnes det hjelp å få. © FOTO: Colourbox

Kjendiser med hovne øyne.

SER TRØTT UT: Selv kjendisene sliter med poser under øynene. Her er Eva Mendes på den røde løperen - med tydelige hovne øyne. © FOTO: Stella Pictures

Huden under øynene er den tynneste huden vi har på kroppen, noe som gjør at dette området er svært påvirkelig når det gjelder væskebalanse i kroppen.

- Det finnes mange årsaker til hovne øyne, men det viser seg ofte at kosthold spiller en større eller mindre rolle, forklarer hudpleier og fagsjef ved Skintific, Ann-Kristin Stokke, til Det Nye.

- Både sukker og saltvann binder vann i cellene i kroppen vår, og viser seg ofte ved hovenhet.

Å spise sent på kvelden, like før du legger deg, kan også ha noe å si på hvordan øyenpartiet ditt ser ut neste morgen.

- Det samme har et kosthold som inneholder et høyt nivå av karbohydrater.

Eksperten råder også at man må sørge for å få i seg nok vann.

- En godt hydrert kropp er et godt forsvar mot en hel rekke plager, inkludert hovne øyen.

Fett eller vann

Stokke forklarer at såkalte "puter" under øynene ofte skyldes at det har samlet seg væske under øyenpartiet.

- I realiteten skyldes disse "putene" eller "posene" under øyet enten en væskeansamling eller en fettansamlig, forklarer Stokke.

- Snakker vi om fett, lar dette seg bare fikse ved hjelp av kirurgi, men dersom det er væske som har samlet seg under øyet, finnes det tips og produkter som kan hjelpe.

Hovne øyne kan skyldes dette:

  • For lite søvn
  • Gråt
  • For mye salt
  • Alkohol
  • Stress
  • Arvelige faktorer
  • Allergiske reaksjoner
  • Kontaktlinser som irriterer
  • Endringer i væskebalanse på grunn av hormonsvingninger
  • At man blir eldre( hudaldring gir redusert elastisitet, noe som gjør posene mer permanente)

(Kilder: Cosmopolitan, Wikipedia, Webmed, Hudklinikken)

Stokke forklarer at huden ved øynene er svært elastisk og relativt løst festet til bindevevet og muskulaturen under.

- Derfor blir alt som påvirker muskulaturen der spesielt synlig, og slik oppstår de karakteristiske posene under øynene.

Når posene under øynene er kroniske, kommer det vanligvis av at fettputen kommer til syne fordi musklene som holder den på plass blir svakere.

- Når så kinnene begynner å miste kollagen, vil det dukke opp en fordypning under fettputen som vil fremheve hovenheten ytterligere, forklarer Stokke.

Men faktisk kan også en generell væskeansamling i kroppen gi utslag nettopp på området under øyet.

- Dette kan ha sammenheng med kosthold, som vi nevnte, men også med allergier, hormonbalanse, nyrefunksjon eller væskeinntak, forklarer eksperten.

- I tillegg kan også forkjølelse eller bihulebetennelse skape poser under øynene. Dette skyldes også at vann samler seg opp.

Ikke gråt og sov med hodet høyt

De aller fleste har opplevd å nesten ikke kjenne igjen speilbildet etter å ha grått seg i søvn over enten kjærestetrøbbel eller triste gamle filmer.

- Salt fra tårer er like ille som å spise mat som inneholder mye salt når det er snakk om hovne øyne og poser under øynene, forklarer hudlege Bjørn Bondevik til Det Nye.

- Opplever du derimot å våkne med hevelser rundt øynene uten å ha sovet dårlig, bør du nok så sjekket at det ikke er noe du er allergisk mot.

Kontaktlinser og sminke kan også bidra til at øyet og huden rundt blir irritert.

Smarte råd for hovne øyne.

TEPOSER: Kalde teposer på øynene vil få ned hevelser og gjøre at du ser mer våken ut. © FOTO: Natural Woman_EMA

Et annet tips om du våkner med store poser under øynene, er å prøve å sove med hodet på en større og høyere hodepute.

- Å heve hodet vil drenere vekk vann, forklarer Vendrell.

- Sovestillingen din påvirker deg mer enn du tror, og hvis du sover på siden kan faktisk tyngdekraften gjøre posene under øynene verre.

Te og agurk

Det finnes nærmest et utall kjerringråd når det gjelder å få has på hovne øyne. Noen får tommelen opp fra proffene, mens andre er av den litt mer tvilsomme sorten. Her er noen kjerringråd som sies å skal hjelpe deg som sliter med hovne øyne og poser under øynene.

1. Agurk

Skiver av agurk på øynene kjøler og fukter.

2. Vask ansiktet med iskaldt vann

Det kalde vannet vil roe ned og kjøle hevelsen. Iskaldt vann på en klut stimulerer drenasje og får huden til selv å kvitte seg med væske.

3. Legg avkjølte, fuktede teposer på øynene

Fuktede avkjølte teposer eller isbiter laget av avkjølt grønn te, begge er fine å bruke for å roe ned hovne øyne ifølge make-up artist Lisa Eldridge.

- Når øynene trenger litt hjelp til å bli kvitt hovenheten, pakker du en isbit godt inn i gasbind og presser den lett og forsiktig mot huden der den er hoven.

4. Legg skiver av kald potet over øynene

Litt på samme måte som med agurkskiver vil potetskiver også kjøle ned og tilføre fukt til øyenområdet.

5. Legg en iskald skje over øyet

Kjøler og reduserer hevelse.

Smarte råd for hovne øyne.

KJØL NED: Det er ikke alle kjerringråd som er tøys og tull. Argurkskiver på øynene har en dokumentert effekt. © FOTO: Allure

Rumpekrem er en kjendis-hit

Et mye omdiskutert og velkjent triks blant Hollywood-kjendiser og supermodeller er å bruke hemoroidesalve under øynene for å få huden til å trekke seg sammen.

Vendrell kjenner til trikset, og er enig i at det fungerer som en korttidsløsning.

- Jeg har absolutt hørt om at hemoroidekrem benyttes mot hevelser og mørke ringer rundt øyenpartiet, men man bør være klar over at det bør brukes med forsiktighet, forklarer hudpleieren.

- Effekten av dette legemiddelet er at kremen trekker sammen de fine kapillærene i huden, og dermed reduseres hevelser og mørkeringer. Men utover dette har kremen naturlig nok lite anti-rynke eller pleiende effekt på huden.

Stokk er enig:

- Det er vanskelig å si hvordan den tynne og skjøre huden under øyet vil reagere på dette over tid, forklarer eksperten.

- Det tryggeste er jo selvsagt å benytte produkter som er beregnet for huden nettopp her.

Her er ingrediensene du skal se etter:

For de som sliter med hevelser under øynene er det smart å investere i en øyekrem med aktive ingredienser for å forebygge og behandle problemet. Her er noen ingredienser å se etter når du skal kjøpe øyekrem:

1. Koffein

Virker drenerende og fettforbrennende og motvirker dermed poser av både fett og vann.

2. Peptider

Det finnes flere ulike typer peptider med ulike effekter. Peptider er bygget opp på samme måte som proteiner, men er mye mindre i størrelse og kan penetrere dypt ned i huden for å gi effekt. Peptider kan stimulere mikrosirkulasjonen og redusere lekkasje ut fra blodårene slik at poser motvirkes. Peptider kan også styrke hudens bindevev og gjøre huden fastere slik at poser ikke oppstår så lett.

3. Hestekastanje-ekstrakt

Virker sammentrekkende og drenerende.

4. Ascophyllum og Aspargopsis (brun og rødalgeekstrakt)

Reduserer hovenhet rundt øyenpartiet sammen med kamille som også er rik på flavonoider som lindrer huden.

5. Hyaluronsyre

Styrker hudens bindevev og virker fuktighetsgivende og oppstrammende.

6. Agurkekstrakt

Virker drenerende.

7. Corallina Officinalis

Kalsiumkarbonatholdig alge som ser mer ut som korall enn plante. Fuktighetsgivende kilde av kalsium som er viktig for å stramme opp cellebindingene.

8. Fraxinus

Har en overflatestrammende virkning på huden.

9. Palmitoyl Tetyrapeptide-7

Strammer opp vevet og forbedrer elastisiteten,

10. Dipeptid og lupinproteiner

Forbedrer lymfedrenasjen, og dermed minimerer væskeansamlinger og hovenhet. 

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!