Jeg skriver en lang liste og smiler for meg selv. Jeg er jo ikke bare god - jeg er helt rå.

Jeg våkner kl. 07, to timer senere enn planen, og begynner å gråte når jeg ser klokken. Hva er det med meg, som ikke klarer dette?

Nå skjønner jeg at jeg er sliten.

De aller fleste mennesker har en tendens til å tenke seg selv ned. I dag skal du gjøre det stikk motsatte.

Dagen som skal ha fokus på en positiv, indre dialog starter med det motsatte.

Jeg føler meg som et null. Men jeg biter tennene sammen, styrter en dobbel espresso, og setter meg ned med dagboken jeg har skrevet denne uken.

Jeg ser på målene mine, for uken, måneden og det neste året. Og jeg ser at jeg har fått til mye, og kjenner at jeg fortsatt har skikkelig tro på at jeg klarer å oppnå det jeg ønsker fremover.

«Jeg vet at jeg kommer til å klare det», sier jeg til meg selv. Jeg setter meg ned med en liste spørsmål som skal gi oppbyggende, positive svar.

- Hva er jeg god til?

- Hva er det ved meg som er bra?

- Hva er jeg stolt av ved meg selv?

- Når var jeg god sist?

Jeg skriver en lang liste og smiler for meg selv. Jeg er jo ikke bare god - jeg er helt rå.

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!