Fem myter om soling

Slik unngår du solskadet hår

Det er ikke bare kroppen som må beskyttes mot sola.

Dette bør du ha med på stranden

Bli klar for sol og strand med disse tingene.

Batikk er hot i sommer

Vi har funnet 18 trendy plagg.

Sommerens fineste sandaler

Finn dine nye favoritter blant disse 27 sandalene.

Gyllenbrun hud er et skjønnhetstrekk mange streber etter, og vi er ikke sene med å kaste klærne når solen titter frem.

Når du har startet jakten på den perfekte hudtonen, er det viktig å huske på at solen også kan være skadelig.

For selv om du får en lekker karamellfarget kropp i dag, kan du slite med rynker og pimentflekker senere i livet.

Share

Vitamin D mot kreft

Hudkreft er også en risiko man står overfor om man er uforsiktig i solen, og er en av de kreftformene med størst økning siden 70-tallet.

Vitamin D som vi får gjennom blant annet sollys og fet fisk, sies å kunne hemme utviklingen av enkelte kreftsykdommer.

Forsker ved Kreftregisteret, Trude Eid Robsahm, mener det fortsatt er uklart hvor sterk denne effekten er.

- De som er i risikogruppen for å ha for lave vitamin D-nivå kan supplere med inntak fra kosten, men det tryggeste er å holde seg til moderat og fornuftig soling, sier hun i en artikkel for Kreftregisteret.

Ønsker du en gyllenbrun hud, men ikke har tålmodigheten til å ligge ukesvis i solen, er det likevel ingen grunn til å fortvile.

I dag kan du få den perfekte brunfargen ved hjelp av selvbrunende kremer, og samtidig spare huden for skadelige UV-stråler.

Mer enn bare solfaktor

Dette betyr ikke at du må avstå fra alt som har med sol og strandliv å gjøre. Du må gjerne kose deg i solen, men vær bevisst på å beskytte huden din med solkrem. Vær også obs på at gammel solkrem kan beskytte dårligere.

Ifølge Mona Stensrud i Kreftforeningen, er de opptatt av at solbeskyttelse handler om mer enn solfaktor.

- Det beste er hvis folk lærer at det er sunt med litt sol, men at vi ikke bør oppholde oss i intens sol over tid. Derfor er pauser i skyggen en god idé. Varier solbeskyttelsen med å ha på klær, sier hun til Klikk.no.

Det finnes mange myter rundt soling og solbeskyttelse. Vi spurte Mona Stensrud om disse fem mytene er feil eller fakta. Les og ta med deg viktig lærdom på stranden i sommer.

Myte 1: Man trenger ikke solfaktor når det er overskyet.

Feil.

Hvis det er tykt skylag vil det ikke være nødvendig med solbeskyttelse, men er det lette skyer kan så mye som 90 prosent av UV-strålene komme gjennom. Da bør man bruke solbeskyttelse.

Myte 2: Hvis man har opparbeidet seg et grunnlag kan man bruke lavere solfaktor.

Fakta.

UVB-strålene gjør huden litt fortykket, noe som gjør at huden er noe bedre beskyttet mot solen. Dette er grunnen til at vi for eksempel ikke blir så lett solbrent etter en lang sommer i solen.

De fleste vil derfor ha mer behov for å beskytte seg i sola når huden er vinterblek enn mot slutten av sommeren.

Myte 3: Man blir mindre brun av å bruke solfaktor.

Feil.

Man blir brun selv om man bruker solfaktor, det tar bare litt lenger tid. Til gjengjeld vil ofte brunfargen sitte lenger. Hvis man derimot ikke beskytter seg, vil man bli lettere solbrent og begynne å flasse.

Resultatet kan da bli at man må holde seg unna solen en stund, og det vil ta lenger tid å bli brun enn når du bruker faktor.

Myte 4: De samme solvettreglene gjelder for alle hudtyper.

Feil.

De med lys hud har mer behov for solbeskyttelse enn de med mørk hud. Hvor mye solbeskyttelse vi må ha avhenger også av hvor vi befinner oss og når på året det er.

Myte 5: Det holder å smøre seg én gang når man bruker høy solfaktor.

Feil.