Skjønnhetsdrikk

Prøv denne oppskriften:

  • En neve blåbær
  • En neve jordbær
  • En halv banan
  • En stor båt vannmelon
  • Saften av en halv appelsin
  • Isbiter

Bland alt i en blender, eller i et stort glass med stavmikser, og server med en litt oppklippet mynte på toppen.

Blåbær og jordbær er proppfulle av antioksidanter, som blant annet bekjemper for tidlig aldring i huden.

Appelsin er rik på C-vitamin som gir glød til huden og styrker kroppens immunforsvar.

For at brunfargen skal vare lengst mulig og huden skal være myk, glatt og fin, gjelder en klar regel: Fukt, fukt, fukt!

1. Jevnlig fjerning av døde hudceller, gir en dypere og mer varig brunfarge.

Peel eller skrubb huden forsiktig med et mildt produkt et par ganger i uken, og smør huden inn med en dyptvirkende lotion til slutt.

2. Sol og saltvann virker uttørrende på huden. Husk after sun eller en god fuktighetskrem etter dusj, gjerne en som inneholder den lindrende Aloe vera-planten.

After sun virker ikke bare kjølende og fuktighetsgivende, de nye variantene reparerer skadede hudceller, og forlenger brunfargen.

3. Benytt deg av all den fargerike frukten, grønnsakene og bærene som finnes i butikkene akkurat nå.

Vitaminer og antioksidanter er med på å bygge opp huden fra innsiden, og gi et friskt og strålende utseende.

(Se oppskrift på skjønnhetsdrink)

HJELPER: En drikk full av bær og frukt, gir påfyll av sunne antioksidanter. © Foto:Crestock

4. Drikk masse vann, mer enn de anbefalte åtte glassene per dag, i og med at kroppen kvitter seg med mye væske i varmt vær.

5. En ansiktsspray er smart å ha med seg i varmt vær, spesielt på ferie med tørr airconditionluft. Spray lett over når huden føles tørr.

6. Du kan også lage ditt eget ansiktsvann, gjerne med uttrekk av roseblader, som virker beroligende på huden.

7. Oppretthold dine daglige renserutiner. Selv om du er på ferie, og kanskje bruker lite sminke, bør huden fremdeles renses både morgen og kveld. Bruk milde renseprodukter, da huden i ansiktet er ekstra sensitiv etter sol og salt sjø.

8. Et dampbad til ansiktshuden åpner porene, og gjør huden myk og klar for rens.

Slik gjør du:

  • Fyll kokende vann i en stor bolle
  • Tilsett urter eller et par dråper oppfriskende aromaoljer
  • Legg et håndkle over hodet, og stå i komfortabel avstand over bollen.
  • La huden puste inn dampen i noen minutter.

9. Legg en fuktighetsgivende maske i ansiktet et par ganger i uken, og gjerne en dyprensende maske en gang i uken. Huden om sommeren har behov for en ekstra rens, i og med at solkrem kan virke tilstoppende på porene.

Det finnes også rensende og fuktighetsgivende kroppsmasker.

10. Ikke glem å smøre huden på halsen og brystet med fuktighetskrem.

Huden her er ekstra tynn, og et av de første stedene hvor aldringstegnene kommer til syne.

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!