Hvordan få fin hud

Åtte tabber som kan gå utover huden din

Enkle løsninger.

FEIL: Du gjør garantert noen av disse hudtabbene. FOTO: Colourbox

FEIL: Du gjør garantert noen av disse hudtabbene. FOTO: Colourbox Foto: ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Publisert Oppdatert

Det er ikke rent få timer, eller kroner, vi kvinner legger ned i kampen for vakker, ung og glødende hud.

Vi lar oss friste av tuber og kremer som lover glattere, strammere og renere hud.

Men hva skjer når døren på badeskapet buler utover av produkter, og Hollywood-huden likevel lar vente på seg?

Er det kremene som ikke holder det de lover? Eller er det noe annet som skurrer?

Sjekk hva det er du gjør som stopper deg i få den fine huden du drømmer om:

Du bruker feil produkter for din hud

Vet du hva slags hudtype du har?

Her er det nok mange av oss som synder – helt uvitende om at vi litt etter litt kanskje ødelegger huden vår.

Det er lett å selv-diagnostisere ens egen hudtype og kjøpe produkter deretter, men her er det fort å bomme, mener ekspertene.

- Få hjelp av en hudpleier til ikke bare å finne ut hvilken hudtype du er, men også hva det er huden din trenger akkurat der og da, råder hudpleier og fagsjef hos Skintific, Ann-Kristin Stokke.

- Huden er et levende organ. Den har sin egen døgnrytme og den påvirkes av ytre faktorer og er i endring hele tiden. Her vil hudpleieren kunne hjelpe deg med å finne frem til en hudpleieserie som er tilpasset din hud, slik den er i dag.

Skjønnhetsekspert og medforfatter til den kjente boken «Don't Go to the Cosmetic Counter Without Me», Bryan Barron, forklarer på den amerikanske mote- og skjønnhetsbloggen Refinery 29 hvorfor det er viktig å bruke riktige produkter:

«Har man for eksempel tørr hud og pøser på med fuktighetskremer, men ikke bruker en god eksfoliant, vil det resultere i en opphopning av døde hudceller. Videre vil den rike fuktighetskremen slutte å virke».

Hudpleier og klinikksjef ved Face It i Sandvika, Nicola Vendrell, er enig:

- Du kan faktisk gjøre huden din verre enn den var i utgangspunktet, forteller hun.

- Produkter beregnet på en annen hudtype enn du har, vil over tid gjøre at huden kommer i ubalanse.

Du røyker

Stump røyken for å få finere hud.

FEIL: Det er ikke så smart å bruke hudpleie for tørr hud om det slett ikke er mer fukt huden din trenger. FOTO: Colourbox

FEIL: Det er ikke så smart å bruke hudpleie for tørr hud om det slett ikke er mer fukt huden din trenger. FOTO: Colourbox

Du vet at røyking omtrent er det verste du kan gjøre for helsen din, men visste du at det samme er tilfelle for huden?

- Røyking bidrar ikke bare til aldringsprosessen, den akselerer den, forklarer hudlege Bjørn Bondevik ved Dr. Bondeviks Hudklinikk i Oslo.

- Elastisiteten i huden skades og du vil få både flere og dypere rynker, i tillegg til slappere hud.

Hudpleier og fagsjef hos Skintific, Ann Kristin Stokke, er helt enig.

- Sigaretter forårsaker én million treff av frie radikaler per celle ved hver inhalering. Huden din skades slik at cellene ikke bare blir dårligere til å fornye seg, men de dør også – i hopetall, sier Stokke.

Huden ser sunnere ut to-tre måneder etter at du har stumpet røyken, fordi blodsirkulasjonen øker.

Du spiser for mye sukker

Sjokoladesuget ødelegger for drømmehuden.

Sukker er ikke akkurat gode nyheter for midjemålet og «muffintoppen», men visste du at det er minst like ille for huden?

VERSTE FIENDE: Røyk gjør huden din både slappere og mer ujevn i fargen. FOTO: Colourbox

VERSTE FIENDE: Røyk gjør huden din både slappere og mer ujevn i fargen. FOTO: Colourbox

- Nedbrytningsprosessene i huden fremskyndes av sukkeret du spiser, sier hudlege Bjørn Bondevik.

Enkelte hudeksperter mener til og med at sukker er hudens verste fiende.

Hudlege Fredric Brandt forteller til nettsiden Prevention at sukker skader kollagenet og elastinen i huden, proteinfibrene som holder huden fast og elastisk.

Når disse kollagenet blir skadet, mister den sin spenst og elastisitet, mens elastinen blir tørr og sprø, noe som fører til rynker og slapp hud.

Du over-skrubber huden

Alt skal gjøres med måte!

Det er ikke rent få som i ungdommen «lærte» at man skulle forsøke å skrubbe for å fjerne svarte prikker eller uren hud.

Dette er ikke spesielt smart, verken for urenhetene eller resten av huden i ansiktet forøvrig.

SLAPP HUD: Sukker bryter ned kollegen, som er selve bindevevet i huden. FOTO: Colourbox

SLAPP HUD: Sukker bryter ned kollegen, som er selve bindevevet i huden. FOTO: Colourbox

- Det er fint å eksfoliere huden – om man gjør det på riktig måte og med gode produkter, sier hudpleier og fagsjef hos Skintific, Ann Kristin Stokke.

- Men man kan ikke skrubbe vekk svarte prikker, påpeker hun.

Stokke forklarer at overdreven eksfoliering faktisk kan skade huden, det samme gjelder om man bruker produkter som er for grove til den sarte huden i ansiktet.

Hudpleier og klinikksjef ved Face It i Sandvika, Nicola Vendrell, er helt enig:

- Ingredienser som fruktsyrer og retinol er fine å bruke for å eksfoliere huden, men anbefalt hyppighet og mengde blir viktig å følge, understreker hun.

Du dropper solfaktor om vinteren

Du skal alltid bruke SPF - uansett årstid.

Ikke klapp deg selv på skulderen bare fordi du smører deg med solkrem før du går på stranden om sommeren.

Det er nemlig minst like viktig å bruke solfaktor (SPF) når vintersolen henger lavt på himmelen og temperaturene kryper nedover.

Du blir brun selv om solfaktoren er høy.

IKKE OVERDRIV: Det er en ting å eksfoliere huden, men det kan fort bli for mye av en god ting. FOTO: Colourbox

IKKE OVERDRIV: Det er en ting å eksfoliere huden, men det kan fort bli for mye av en god ting. FOTO: Colourbox

Solen står for over 90 prosent av den aldringen vi ser på huden. Da sier det seg selv at beskyttelse er et must – året rundt!

- Cellemembranene i huden ødelegges av de oksidative skadende strålene, og mer sollys betyr flere linjer, flere pigmentflekker og ujevn hudfarge, forklarer hudlege Bjørn Bondevik.

Hudpleier og fagsjef ved Skintific, Ann Kristin Stokke, forklarer videre:

- Solbrent hud, eller hud som har vært solbrent, vil ha skade på fibrene, noe som vil gjøre huden mer slapp.

Prøv å sammenlikne huden som eksponeres mest for sol, som hals, bryst, hender og ansikt, med huden som ikke er eksponert for sol på samme måte, som rumpe og innside av armer.

Ønsker du en vakker hud, må du med andre ord være flink og passe på å smøre deg med solkrem hver eneste dag.

- Velg en solkrem som har bredt spekter, det vil si beskytter mot alle typer UV-stråler, råder Stokke.

- Den bør også ha en faktor på minimum 15, legger hun til.

Du slurver med å fjerne sminken hver kveld

For all del, husk dette før du legger deg!

Jo da, vi har alle gjort det!

Vi har hatt dager som har vært så slitsomme og intense at bare tanken på å drøye leggingen to minutter for å vaske fjeset er helt uaktuelt.

Men legger du deg med ansikter fullt av sminke, kan det hende du kommer til å angre på det neste morgen.

- Det er om natten huden jobber intenst med å reparere seg selv etter en dag med sol, forurensning, stress og annen ytre påvirkning, forteller Nicola Vendrell, hudpleier og klinikksjef ved Face It i Sandvika.

HUSK SOLKREM: Stråler fra solen skader huden din - også på en overskyet vinterdag. FOTO: Colourbox

HUSK SOLKREM: Stråler fra solen skader huden din - også på en overskyet vinterdag. FOTO: Colourbox

Hun mener derfor at det å snakke om «skjønnhetssøvn» er helt på sin plass, og ikke bare tøv.

Eksperten anbefaler i tillegg at man renser huden to ganger før man legger seg for kvelden.

- Den første gangen er for å fjerne fett, sminke og smuss som ligger huden. Deretter renser du igjen for å gi huden en dyp rengjøring.

Du tror kremer kan fjerne rynker

Ha realistiske forventninger

Det er ikke få ting produsentene liker å love om kremene og skjønnhetsproduktene sine, men det er ikke alt som stemmer.

Antirynke-kremer er for eksempel en populær investering hvis man forsøker å holde huden ung og spenstig, men visste du at antirynke-produkter faktisk ikke kan fjerne rynker?

- En krem kan ikke fjerne dype rynker, men den kan redusere aldringstegn og gjøre at huden ser sunnere og friskere ut, forklarer Ann Kristin Stokke, hudpleier og fagsjef ved Skintific.

- Med dagens ingrediensteknologi, vil kremer i større eller mindre grad kunne påvirke fuktighetsnivået, gjøre huden fastere, stimulere kollagenproduksjonen og redusere synlige aldringstegn, fortsetter hun.

Stokke forklarer at hvor mye en krem kan påvirke fra utsiden er avhengig av ingrediensene som benyttes og hva formelen for øvrig inneholder.

VASK VEKK: Om natten jobber huden hardt for å fornye og reparere seg selv. Da bør du helst å fjernet all sminken før du legger deg. FOTO: Colourbox

VASK VEKK: Om natten jobber huden hardt for å fornye og reparere seg selv. Da bør du helst å fjernet all sminken før du legger deg. FOTO: Colourbox

- Aktive ingredienser som man vet har en effekt er det du må se etter når du kjøper kremer, forklarer hudpleieren.

- Og disse må finnes i produkter i såpass høye konsentrasjoner at de faktisk har en effekt.

Du legger deg for sent

Huden reparerer seg selv om natten.

De aller fleste er klar over at man trenger et visst antall timer på øyet for å fungere dagen derpå, både på jobben og ellers i hverdagen.

Å være oppe til etter at klokken har slått midnatt, eller til morgentimene kryper på, er ikke bare dårlig nytt for helsen og konsentrasjonen din, men også for utseendet.

- Søvn er det beste skjønnhetsmiddelet som finnes. Hudens fornyelsesprosesser er på sitt aller mest effektive mellom klokken 12 og klokken 4 om morgenen, forteller hudpleier og fagsjef ved Skintific, Ann Kristin Stokke.

Så det er med andre ord mye sannhet i at du kan sove deg til vakrere hud!

- Huden har en egen døgnrytme, og om natten reparerer den de skadene som har oppstått i løpet av dagen, og får fri fra «traumer» den opplever på dagen, som sol, forurensning og andre ytre påvirkninger, forklarer Stokke.

TYNGRE SKYTS: Det er dessverre bare så mye kremer kan gjøre. Fjerne rynker er ikke en av dem

TYNGRE SKYTS: Det er dessverre bare så mye kremer kan gjøre. Fjerne rynker er ikke en av dem Foto: FOTO: Colourox

TIKK TAKK: Det er ikke for ingeting at det heter sjønnhetssøvn. Pass på å få nok timer på øyet om natten. FOTO: Colourbox

TIKK TAKK: Det er ikke for ingeting at det heter sjønnhetssøvn. Pass på å få nok timer på øyet om natten. FOTO: Colourbox

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning