Dette gir bedre sex
Drømmer du om en bedre kontakt med kjæresten? Prøv dette!
Sex er ikke bare noe som er fantastisk deilig å dele med partneren, det er også utrolig sunt for kropp og sjel.
Yoga gir bedre sex
Det finnes mange måter å nyte sexen på, men den kan alltids bli bedre om du bare vet hva du skal jobbe med!
Yoga er for eksempel noe som kan hjelpe dere å nyte hverandre bedre. Yogainstruktør Jannicke Wiel sier til Kvinneguiden at yoga hjelper oss å roe ned kroppen.
- Alt fungerer bedre når man har ro i kroppen og stressnivået er redusert. Kroppen har en spesiell evne til å gjenoppbygge seg selv etter daglig belastning og klarer også å restituere seg etter skader. Yoga handler mye om selvhelvbredelse og som med mye annet, kan dette også hjelpe på sexlivet, sier Wiel til Kvinneguiden.
Hun forteller i tillegg at man aldri blir utlært når det gjelder yoga, men at man lærer noe nytt hele tiden.
- 20 minutter med yoga hver dag gjør en stor forandring i de fleste menneskers liv. Det behøver ikke være så avansert, du kan for eksempel gjøre et par pusteøvelser mens du ligger i sengen i 10 minutter før du står opp, sier yogainstruktøren.
- Det krever ikke at du ommøblerer stuen din.
Gode grunner
Yoga gir bedre sex
Det finnes mange måter å nyte sexen på, men den kan alltids bli bedre om du bare vet hva du skal jobbe med!
Yoga er for eksempel noe som kan hjelpe dere å nyte hverandre bedre. Yogainstruktør Jannicke Wiel sier til Kvinneguiden at yoga hjelper oss å roe ned kroppen.
- Alt fungerer bedre når man har ro i kroppen og stressnivået er redusert. Kroppen har en spesiell evne til å gjenoppbygge seg selv etter daglig belastning og klarer også å restituere seg etter skader. Yoga handler mye om selvhelvbredelse og som med mye annet, kan dette også hjelpe på sexlivet, sier Wiel til Kvinneguiden.
Hun forteller i tillegg at man aldri blir utlært når det gjelder yoga, men at man lærer noe nytt hele tiden.
- 20 minutter med yoga hver dag gjør en stor forandring i de fleste menneskers liv. Det behøver ikke være så avansert, du kan for eksempel gjøre et par pusteøvelser mens du ligger i sengen i 10 minutter før du står opp, sier yogainstruktøren.
- Det krever ikke at du ommøblerer stuen din.
Gode grunner
- Sex gir god trening. Sex tre ganger i uken brenner rundt 7500 kalorier på et år!
- En god kveldsøkt øker oksygennivået i cellene som hjelper organer og vev å fungere optimalt
- Sex gjør ben og muskler sterkere fordi fysisk aktivitet øker testosteronnivået i kroppen hos menn
- Sex senker også kolesterolnivået
- En hyrdestund virker også smertelindrende på kroppen, så har du hodepine er det bare til å kjøre på!
- Orgasme forårsaker at kroppen slipper løs flere gledeshormoner - endorfiner
- Forskning viser at sex forebygger prostatakreft hos menn
- Sex letter på stresset i kroppen
- Regelmessig samleie øker kvinners østrogennivå
-
Kilde: Men's health
Denne saken ble første gang publisert 06/03 2009, og sist oppdatert 01/05 2017.