Sex er ikke bare noe som er fantastisk deilig å dele med partneren, det er også utrolig sunt for kropp og sjel.

Yoga gir bedre sex

Det finnes mange måter å nyte sexen på, men den kan alltids bli bedre om du bare vet hva du skal jobbe med!

Yoga er for eksempel noe som kan hjelpe dere å nyte hverandre bedre. Yogainstruktør Jannicke Wiel sier til Kvinneguiden at yoga hjelper oss å roe ned kroppen.

- Alt fungerer bedre når man har ro i kroppen og stressnivået er redusert. Kroppen har en spesiell evne til å gjenoppbygge seg selv etter daglig belastning og klarer også å restituere seg etter skader. Yoga handler mye om selvhelvbredelse og som med mye annet, kan dette også hjelpe på sexlivet, sier Wiel til Kvinneguiden.

Hun forteller i tillegg at man aldri blir utlært når det gjelder yoga, men at man lærer noe nytt hele tiden.

- 20 minutter med yoga hver dag gjør en stor forandring i de fleste menneskers liv. Det behøver ikke være så avansert, du kan for eksempel gjøre et par pusteøvelser mens du ligger i sengen i 10 minutter før du står opp, sier yogainstruktøren.

- Det krever ikke at du ommøblerer stuen din.

Gode grunner

  • Sex gir god trening. Sex tre ganger i uken brenner rundt 7500 kalorier på et år!
  • En god kveldsøkt øker oksygennivået i cellene som hjelper organer og vev å fungere optimalt
  • Sex gjør ben og muskler sterkere fordi fysisk aktivitet øker testosteronnivået i kroppen hos menn
  • Sex senker også kolesterolnivået
  • En hyrdestund virker også smertelindrende på kroppen, så har du hodepine er det bare til å kjøre på!
  • Orgasme forårsaker at kroppen slipper løs flere gledeshormoner - endorfiner
  • Forskning viser at sex forebygger prostatakreft hos menn
  • Sex letter på stresset i kroppen
  • Regelmessig samleie øker kvinners østrogennivå


  • Kilde: Men's health
Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!