Enten du er i et ferskt forhold eller har vært gift i flere år, er det aldri for sent å tenke over grepene som kan sikre kjærligheten mellom dere for alltid.

Gode venner

Det kan høres ut som den største klisjèen av dem alle; et forhold som varer livet ut. Likevel er det mulig å gjøre klisjèen til virkelighet! Det finnes enkle grep som gjør at forholdet kan bli dramatisk forbedret i forhold til hvordan det er i dag.

Ekteskapsrådigver Olea Smith Kaland forteller deg hva du og din kjære kan gjøre.

- Det absolutt viktigste er å være venner og vise interesse for hverandre. Hold dere oppdatert på hverandres bekymringer og interesser.

Psykolog og samlivsekspert Frode Thuen mener at det absolutt er mulig å få et forhold til å vare livet ut;

- Ja, det finnes jo mange eksempler på livslang kjærlighet. Men kjærligheten er et mangetydig fenomen. Det er ikke alltid de samme sidene som gjør at man finner hverandre i utgangspunktet, som gjør at man holder sammen etter 20-30 år eller mer. Men vi kaller det gjerne for kjærlighet, alt sammen, sier han til Kvinneguiden.

Psykologen sammenligner et parforhold med en plante som må dyrkes og pleies. Om man ikke steller med det, dør det før eller siden som med planten. Og om du er redd for at kjærligheten skal forsvinne i et kjedelig og hverdagslig ekteskap, skal du vite at statistikken taler for ekteskap;

- Statistikken er iallefall dårligere for samboere ved at samboerskap blir oppløst langt oftere enn ekteskap. Det skyldes nok mest av alt at de som er usikre venter med å gifte seg. Men når man har levd sammen en god del år, er ikke de formelle rammene rundt samlivet særlig betydningsfulle for om kjærligheten vil bestå, mener Thuen.

Her er samlivsekspertenes beste råd:

Hold på kjærligheten

  • Det hjelper å ha felles drømmer og mål.
  • For å løse problemer er det lurt å ha en åpen dialog.
  • Sett av en halvtime hver dag til å snakke sammen om hverandre og hvordan dagen har vært. Er dere borte fra hverandre, ta det på telefon, sms eller e-post.
  • Separate interesser er bra for forholdet, men husk å dele ting også. Det er utrolig viktig med felles interesser og venner.
  • Bry dere om hverandre, og være tilstede for hverandre, og finn balansen mellom individualitet og fellesskap.
  • Å lykkes i lengden krever at man klarer å regulere sine behov, ønsker, interesser og tilbøyeligheter på en måte som ikke sliter ned følelsen av fellesskap og gjensidig tillit og respekt.
  • Ferske par bør tenke over hvordan de skal klare å holde på den gode følelsen, interessen, nysgjerrigheten og motivasjonen og aldri snu ryggen til den andre parten.
  • Tenk over hvordan dere skal møte utfordringer og ting som er vanskelige.


  • Dette tar knekken på kjærligheten:

  • Mange går i individualitetsgrøften - det gjelder særlig menn, mens kvinner oftere går i den andre grøften.
  • Jo mindre man har til felles, jo større sjanse er det for at forholdet dør.
  • Når man ikke kommuniserer godt, gjør dette forholdet vanskelig. Ytre stressfaktorer som jobb, sykdom, flytting, infertilitet eller død kan påvirke kommunikasjonen negativt.
  • Kritikk gjør alt mye vanskeligere og passer ikke i et forhold.
  • Kritikk får deg også til å gå i forsvar som igjen ender opp med forakt.




Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!