For å få en sunn og langvarig brunfarge er det viktig med god behandling av huden før og under soling.

- Skrubb huden jevnlig for å få bort døde hudceller på overflaten, samt påfør en god kroppskrem for å holde huden fuktig, da solen tørker veldig ut huden.

Det sier Silje Austnes, kosmetisk sykepleier, spesialist i medisinske hudbehandlinger til Kvinneguiden.

Bruk solfaktor

- Bruk en høy solfaktor, SPF 30 til 50 på hele kroppen, sier Austnes.

Påfør ny hver andre til tredje time og oftere om du bader eller svetter mye.

- Ikke reduser styrken på solfaktoren selv om du har vært i solen i noen dager, sier Austnes.

Solfaktoren beskytter huden din mot skade fra UV-stråler.

- Du blir brun uansett om solfaktoren er høy.

- La huden din hvile jevnlig gjennom dagen når du soler deg og pass på å dekke til områder som blir solbrent, sier Austnes.

BEVAR BRUNFARGEN: Smører du deg med solkrem jevnlig, varer brunfargen lenge. Illustrasjonsfoto: COLOURBOX © kbuntu

FORBERED HUDEN: Skrubb vekk døde hudceller for en langvarig brunfarge. Illustrasjonsfoto: COLOURBOX © Jakub Pavlinec

Skrubb

Skrubbing og peeling er bra for å bevare huden glødende og flott gjennom sommeren.

- Du får bort de døde hudcellene som gjør huden skjoldete og grålig, sier Austnes.

- Huden din blir også sunnere av skrubb og peeling fordi sirkulasjonen din øker, sier Austnes.

- Jo hurtigere huden eksfolierer seg selv på grunn av dannelse av nye hudceller, jo hurtigere går brunfargen vekk.

Det sier Annkarin Svendsen, innehaver ved Karl Johan Hud & Kroppspleie AS i Oslo til Kvinneguiden.

Å eksfoliere huden betyr å fjerne døde hudceller.

- Men unngå overdreven bruk av skrubb i sommer, sier Svendsen.

- Det kan gjøre huden mer mottakelig for skadelig stråling.

Bruk hudpleieprodukter som fjerner de døde hudcellene som gjør huden friskere.

- Disse produktene vil aldri skrubbe vekk det naturlige beskyttelseslaget som er viktig for at huden skal holde seg sunn, sier Svendsen.

SMØR DEG: Da blir brunfargen jevnere og huden ser sunnere ut. Illustrasjonsfoto: COLOURBOX © Rafal Strzechowski

Bevar fargen med krem

- Du bør bruke en god aftersun som holder på fuktigheten så huden ikke blir tørr og skaller av hurtigere.

- Bruk av en aftersun-krem med en anelse selvbruning i er supert for å holde ekstra lenge på fargen.

- Den vil øke din naturlige brunfarge og ikke dekke den, sier Svendsen.

- Aloe Vera er supert å bruke etter soling, sier Svendsen.

- Den har naturlig fornyelse-egenskaper på huden, sier Svendsen.

Aloe Vera kjøler, lindrer og forebygger uttørring av huden din.

- En kroppskrem med mest mulig prosent ren Aloe Vera er best. Gjerne et økologisk produkt, sier Svendsen.

UNNGÅ DETTE: Å smøre seg forebygger stygt flass. Illustrasjonsfoto: COLOURBOX

Hindrer uttørking

Å smøre deg med en kroppskrem hjelper i følge den kosmetiske sykepleieren.

- Kremen hindrer huden i å tørke ut under og etter soling, sier Austnes.

Da blir brunfargen jevnere og huden ser sunnere ut.

- Bruk kroppskremer med mye fuktighet, sier Austnes.

- Du kan også bruke kokosolje som fukter og nærer huden godt.

Solarium

Det sies at det hjelper å ta noen minutter solarium for å bevare brunfargen, før du går ut i sola. Men stemmer dette?

- Solarium bevarer brunfargen lengre, sier Austnes.

Solsengen vil gi deg en hurtigere brunfarge, men ekspertene anbefaler det ikke.

- Solarium øker nemlig ikke beskyttelsen i huden av de farlige UVA-strålene fra sola, sier Svendsen.

Det tar tid å bygge opp pigmenter i huden.

- Og det er disse pigmentene som gir den varige brunfarge og en naturlig beskyttelse i solen, sier Svendsen.

- Solarium gir kun overfladisk brunfarge, sier Svendsen.

SOLARIUM: Det kan gjøre deg raskere brun, men solarium gir kun overfladisk brunfarge, mener hudekspertene. Illustrasjonsfoto: COLOURBOX © colourbox.com

SPIS GULRØTTER: Gulrøtter inneholder betakaroten som gir deg lettere brunfarge. Illustrasjonsfoto: COLOURBOX

Skadelig med solarium

I følge hudekspertene er solarium skadelig for huden din.

- Du eldes raskere. I tillegg øker solarium risikoen for hudkreft og føflekkreft, sier Austnes.

Det er derfor andre ting du heller bør gjøre enn å ta solarium.

- Bruk lengre tid på å bygge opp brunfargen i starten ved å sole deg kortere i gangen og bruke høy solfaktor, sier Austnes.

Slik bygger du opp hudens eget forsvarssystem, altså brunfargen, og beskytter mot UV-strålingen.

Ikke gjør dette

Ikke gå i fella og reduser styrken på solfaktoren, råder den kostmetiske sykepleieren.

- Da blir du brent så vil brunfargen flasse av, sier Austnes.

- I tillegg øker en type solforbrenning, og faren for hud-og føflekkreft enormt mye, sier Austnes.

BESKYTT DEG: Ikke gå i fella og reduser styrken på solfaktoren. Illustrasjonsfoto: COLOURBOX

Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!