Få krystallklar hud

Mye stress påvirker kroppen på mange måter, også på utsiden. Stress kan være årsaken til både utslett, psoriasis og kviseutbrudd.

Slik takler du det

• Ikke mist fokus
• En stor klisjè, men forsøk å ha en positiv holdning i hverdagen og fokusere på din indre skjønnhet. Hvis du fokuserer på hvordan huden din blir stresset, vil dette forverre situasjonen.
• Lær om hudtilstanden
• Hvis du sliter med kviser, utslett og andre symptomer på stresset hud, lær deg hvorfor dette skjer. Forsøk gjerne å google symptomene dine, men til syvende og sist er det ikke sikkert du kan sammenlikne deg med andre. Den eneste sikre metoden for å få bukt med dine problemer på er å søke hjelp hos fagpersoner. Herpes er en av de vanligste hudlidelsene som er direkte forbundet med stress. Det finnes reseptfrie medikamenter som skal påføres med en gang du kjenner stikking eller prikking i huden.
• Planlegg
• Om du vet at du går en stressende periode i møte, kan du forberede deg med behandlingsprodukter og forebyggende medikamenter. Snakk med en hudpleier eller legen din i ukene før en stressende periode.
• Bruk hodet
• Meditering, pusteøvelser og visualisering kan faktisk redusere både utslett, psoriasis og kviseutbrudd hos mange. Forskning viser at personer som tar seg tid til å slappe av og stresse ned i hverdagen, leges raskere enn de som fortsetter å stresse.
• Snakk med familie og venner
• Det hjelper faktisk å være åpen om hva du føler og tenker om dine hudplager. Det hjelper å få tankene dine ut og slippe frustrasjonene løs. Heller det enn å holde alt inni seg. Kanskje har noen i venninnegjengen egne erfaringer du kan dra nytte av, men som de ikke har turt å fortelle deg i frykt for at du tar det ille opp? Sannsynligheten er også stor for at problemet ikke er så stort som du selv tror, spør noen du stoler på hva de syns, kanskje får du deg en overraskelse.
  
  Kilde: Health.com

Denne saken ble første gang publisert 17/07 2009, og sist oppdatert 30/04 2017.