Pupper er noe av det vakreste vi kvinner er velsignet med! Men det gjelder å ta vare på "søstrene" så lenge som mulig, og da er det viktig å pleie dem riktig.

Faste pupper

  • Sports-BH
  • Deltar du på trening med mye hopp og sprett, er det uhyre viktig å bruke riktig sports-BH som holder puppene stramt og flatt på plass. Dersom du bruker en BH som er for slapp rundt bysten, kan dette føre til at du får kraftige strekkmerker på puppene fordi vevet strekkes når du hopper. I tillegg er det vondt!
  • Øvelser
Du kan også trene brystmusklene slik at puppene "løftes" litt. Du kan prøve følgende øvelser: 1) Stå på alle fire, spre armene og sett hendene i gulvet med avstand som er litt bredere enn skuldrene dine. Rett ryggen din og bøye albuene dine sakte helt til brystene dine møter gulvet. Press deg opp igjen. 2) Ligg på ryggen og bøy bena i 90 grader. Ta en vekt i hver hånd og dra armene sakte opp mot taket og ned igjen mot hodet som du gjør benkpress. Gjør hver øvelse 5 x 5 ganger.
  • Dusje
  • Når du dusjer kan du la vannet renne direkte på brystene. Skru vannet på kaldere og massere brystene med vannstrålene. Tell til hundre per bryst. Du kan også gjøre det samme med overarmene dine. Etter at du har tørket deg, kan du påføre litt strammende bodylotion på området.
  • Peeling
  • For å holde huden elastisk og myk er peeling et must. Du kan bruke det produktet du vil eller prøve følgende hjemme: Ta en håndfull sjøsalt og massere forsiktig over hele kroppen, men da særlig på brystene. Du kan også mikse fire spiseskjeer med havregryn, fire spiseskjeer brunt sukker, fire spiseskjeer med aloe vera og to teskjeer med sitronsaft. Etter at du har dusjet peelingen av, bruk en oppstrammende bodylotion.
  • Pleie
  • Mange hjemmelagede puppemasker kan hjelpe på å pleie brystene dine. En av dem er papaya. Du skal bare skrelle en papaya og putte den i blenderen. Påfør masken en gang i uken, og la den være på i en halv time. For å gi huden på brystene deilig fuktighet kan også bruke avocado. Fjern stenen og mos avokcadokjøttet godt. Vannmelon vil også få huden din til å skinne. Knus to skiver melon (fjern frøene) og smør dette på brystene, la virke i en halvtime.
  • Holdning
  • Du kan pleie i vei, men med en rak og rett holdning, vil puppene dine se utrolig mye bedre ut! Brystene strutter mer, ser fastere og flottere ut. Om du retter ut nakken din, trekker skuldrene tilbake og holder ryggen rak, vil brystene kunne hvile mer på brystmusklene under. Hele kroppen din tar seg bedre ut på denne måten.

    Kilder:mynippon.com, ezinearticles.com, dailymuscle.com, women.webmd.com
Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!