Det er unektelig deilig å kunne unne seg noe ekstra i ny og ne, som for eksempel en spa-time. Men behandling fra topp til tå kan være dyrt, og i kampen mellom regninger og egenpleie, vinner stort sett førstnevnte.

Les også: Gi kroppen en makeover

Les også: Se bra ut naken

Les også: Dette kan ødelegge for huden


Men det finnes et rimeligere alternativ, nemlig et hjemme-spa. Vi har fått tips fra hudterapeut Anne Berit Eide ved Oslo Hudpleieklinikk til hvordan du kan unne deg litt hverdagsluksus hjemme.

Dette bør inkludere i et hjemme-spa:
  • Sørg for å ha et rent og ryddig rom, slik at du har hyggelige omgivelser.
  • God musikk på spilleren.
  • Gjerne levende lys.
  • Skru av mobilen og sett av tid til deg selv uten forstyrrelser.
  • Pust godt når du holder på.
  • Konsentrer deg om det du gjør akkurat der og da, og vær tilstede.
  • Her er hudterapeutens forslag til behandlinger du kan gjøre selv:
  • Hårvask og hårmaske.
  • Peeling fra topp til tå.
  • Fotbad, fotfil, neglepleie og neglefil.
  • Smør deg inn med fuktighetskrem på hele kroppen.
  • Ha på ansikts-, hals- og brystmaske.
  • Avslutt med en god håndkrem.
  • - Drikk et stort glass vann eller urte-te, legg deg ned, pust godt og nyt øyeblikket, anbefaler Eide.

    Kjøpe vs. å lage selv
    Når det kommer til ulike produkter man kan bruke, avhenger dette av økonomien din. Mye kan du lage selv av det du finner i kjøkkenskapene, eller du kan unne deg noen nye produkter.

    Hudterapeuten anbefaler produkter fra alle "gourmet"kosmetiske serier som; Matis, Dermalogica, Decleor og Carita.

    - Både Decleor og Carita er store på spa verden over. Decleor har fantastiske oljer og balsamer for huden, både for ansikt og kropp. Carita har fantastiske sjampoer og hårkurer. Alle serier har produkter som kan gi deg det totale hjemmespaet, sier hun.

Sjekk også ut disse oppskriftene: Selvlagd skjønnhet

Les hele saken

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!