Pass deg for pausekaloriene
Små mellommåltider kan ha stor effekt på vekten din. Sjekk lista her!
Så lettvint det er å kjøpe seg en kanelbolle eller en liten pose snop i stedet for noe skikkelig mellom dagens aktiviteter. Godt er det også, og du blir jo mett - der og da.
Men disse små kjappe måltidene kan ha mye å si for deg totalt i løpet av et år. Aftonbladet har en oversikt over hvor mye du kan legge på deg av å spise usunne mellommåltider hver dag.
Drikker du for eksempel 1 caffè latte på vei til jobben hver dag, kan du risikere å legge på deg 6,4 kilo på ett år. Et stort glass caffè latte inneholder nemlig 120 kalorier. Her er resten av lista:
- En boks med brus (33 cl)
135 kalorier
7 kilo per år - 1 glass saft (2 dl)
82 kalorier
4,3 kilo per år - 50 gram melkesjokolade
277,5 kalorier
14,5 kilo per år - 1 hjemmelaget kanelbolle
169,5 kalorier
8,8 kilo per år - 5 stykk gelégodteri
75 kalorier
3,9 kilo per år - 1 dl cashewnøtter
377,7 kalorier
19,7 kilo per år - 1 Risifrutti med bringebær
262,5 kalorier
13,7 kilo per år - 1 croissant
157,5 kalorier
8,2 kilo per år
(Kilde: Aftonbladet)
Denne saken ble første gang publisert 20/01 2009, og sist oppdatert 30/04 2017.