Siden babyer sjelden sover særlig lenge om gangen, drømmer de fleste småbarnsforeldre om en god natts søvn. Det er en hel industri bygget rundt det å få babyer til å sovne. Og ikke minst; forbli sovende lengst mulig.

Les også: Tren med babyen din

Les også: Baby på budsjett

Les også: Inkluder pappaen


Ekteparet doktor William Sears, og sykepleier Martha Sears bak nettstedet Asksears.com deler fire tommelfingerregler med spedbarnsforeldre:

Om babyens søvnbehov:
  • Babyer trenger å følges i søvn, ikke bare bli lagt i seng. Noen barn kan legges ned når de er søvnige og de sovner rolig, mens andre babyer trenger å bysses eller ammes i søvn.
  • Mange babyer trenger hjelp for å sovne igjen. Noen babyer kommer seg gjennom de sårbare søvntoppene på egenhånd, andre trenger en hjelpende hånd, litt pupp eller kjente stemmer for å sovne igjen. Vi må skape et sovemiljø for babyene hvor vi hjelper dem over disse sårbare fasene slik at de kan falle tilbake til søvnen igjen uten å våkne helt.
  • Det å oppmuntre babyer til å sove for lenge og for tungt for tidlig er ikke nødvendigvis trygt for barnet, og heller ikke nødvendigvis det beste for barnets utvikling. Derfor bør ingen foreldre la seg presse til å forsøke å bruke søvntreningsmetoder for å få barna til å sove slik.
  • Det tar cirka tyve minutter fra babyer sovner til de er dyp søvn. I disse tyve minuttene våkner de lett. Øv deg på å gjenkjenne søvnfasene til babyen din, og vent til han/hun er i dyp søvn før du flytter babyen fra for eksempel bilsetet til sengen, eller fra din seng til hans/hennes seng.
  • Ønsker dere å sove sammen med barnet, bør du lese disse enkle samsovingsreglene:

Barn kan gjerne sove sammen med mamma og pappa dersom:
  • Dere er ikke-røykere
  • Dere ikke er påvirket av alkohol, andre rusmidler eller sløvende medikamenter
  • Sengen er bred og madrassen fast slik at barnet får god plass, og ikke kan trille ut eller falle ned i en sprekk
  • Barnet har en egen liten og lett barnedyne
  • Ingen av dere er sterkt overvektige
  • Videre er det viktig å huske at:
  • Barn skal ha minst mulig kosedyr og sengetøy rundt seg i sengen sin, det kan bli for tett og barnet kan få dekket til hodet og ansiktet sitt.
  • Barn sover tryggest på ryggen
  • Barn trives ikke med å være for varme
  • Barn skal ha det luftig og passe varmt der de skal sove, cirka 18 grader er fint. Kjenn etter nede i nakken til barnet om han/hun er for varm eller klam
  • Barn trenger ikke lue inne
  • Kilder: Tilknytningspedagogene.no, Landsforeningen uventet barnedød, Nasjonalt Kompetansesenter for amming ved Rikshospitalet og Helsedirektoratet, Askdrsears.com
Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!