Det kan være vanskelig å takle hverdagen dersom man samtidig sliter med helseproblemer som ofte er vanskelig å kontrollere.

Johan Stensson ved Apotek 1 forteller hva du kan gjøre;

Dårlig ånde

Skyldes ofte: - Munntørrhet og bakteriebelegg på tunga. Sult kan også gi dårlig ånde, for eksempel hvis man slanker seg. Mat, som for eksempel hvitløk, kan som kjent også gi ubehagelig lukt fra munnen.

Behandling:

  • Puss tennene morgen og kveld med en myk tannbørste og fluortannkrem. Børst også den bakre del av tungen.
  • Gjør rent mellom tennene med tanntråd eller tannstikkere. Bruk eventuelt munnskyllevæske.
  • Har du mye belegg på tungen, bør du fjerne dette med en tungeskrape.
  • Sink kan hjelpe mot dårlig ånde ved å nøytralisere svovel.
  • Er du tørr i munnen kan du stimulerere spyttproduksjonen ved å bruke sukkerfrie pastiller eller tyggegummi. En oppfriskende munnspray kan også forsøkes.
  • Spis frokost og små måltider hver 3.-4. time.


Sure føtter

Skyldes: - Er som oftest genetisk betinget.

Behandling: - Kan behandles med fotdeodorant enten i form av fotspray eller krem. Man kan også bruke luftigere sko så at det ikke blir så tett. Ved store svetteproblemer der vanlige deodoranter /antiperspiranter ikke hjelper, kan du prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Disse skal vaskes av etter at de har fått virke natten over.

Overdreven svetting

Skyldes: Svetting er som regel genetisk betinget. Kan behandles med spesialdeodorant under armene som varer i opptil 24 timer, men det er dessverre lite man kan gjøre dersom man svetter andre steder på kroppen. Det er først i puberteten, når svettekjertlene påvirkes av kjønnshormonene, at svetten begynner å lukte.

Behandling: Deodoranter reduserer svettelukten uten å påvirke svetteproduksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette.

  • Vask daglig under armene med vann og såpe med lav pH.
  • Påfør en deodorant eller antiperspirant på ren hud. Har du atopisk eksem, sensitiv hud eller allergi bør du bruke produkter uten parfyme.
  • Ved svette og klamme hender eller sjenerende svette fra nakke og rygg anbefales en antiperspirant som krem eller spray.
  • Unngå tettsittende og syntetiske klær.


  • Fett hår

    Skyldes: Skyldes som oftest at man har en fet hudtype, men kan også fremprovoseres av at man dusjer for mye. Dersom hodebunnen strippes for fuktighet, kan huden begynne å produsere mer talg og dermed bli fet.

    Behandling: Kan behandles med spesialsjampoer for fett hår som fåes kjøpt på apoteket. Forsøk også å ikke vaske håret for ofte.

    Urinlekkasje

    Skyldes: Medfødte misdannelser, fødsel, ulykker, tungt arbeid, urinveisinfeksjoner, overgangsalder, medikamenter, overvekt.

    Behandling:
  • Drikk minst 1,5- 2 liter væske i døgnet. Dette er med på å opprettholde en god blærekapasitet.
  • Unngå kaffe, te og alkohol, da disse virker vanndrivende.
  • Enkelte legemidler kan også være vanndrivende. Spør legen din eller på apoteket.
  • Drikk mindre om kveldene dersom du har plagsom lekkasje om natten.
  • Pass vekten. Fedme kan gi unødvendig trykk på bekkenmuskulaturen.
  • Sørg for regelmessige toalettvaner. Ikke hold deg for lenge. Du skal heller ikke tømme blæra for ofte eller for sikkerhets skyld. Da kan blæra bli overaktiv.
  • Enkelte som er plaget med urinlekkasje sier det blir verre hvis man fryser. Kle deg derfor godt på vinterstid.
  • Bekkenbunnstrening bør skje regelmessig.
  • Blæretrening : Metoden går ut på å forlenge tiden mellom hver vannlating slik at blærekapasiteten øker. Blæretrening gjøres vanligvis på egen hånd, men for noen er det lurt å samarbeide med lege eller sykepleier.




  • Kilde: Apotek1.no



Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!