Hemmeligheten ligger i kjernemuskulaturen din, og denne kan du gjerne trene utendørs.

Alt i en øvelse

Se videoen her!



Nå som været er deilig og mildt, er det fint å ta den vanlige styrketreningen ute, gjerne etter at du har vært på en løpetur. Det er nemlig lurt å være varm når du begynner med øvelsen.

Kvinneguidens treningsekspert, personlige trener og livsstilscoach Line Marion Nielsen Kjøniksen forteller at du kan trene magemusklene med en øvelse kalt "havfruen".

- Du bruker blant annet rette og skrå magemuskler, og kjernen i ryggen. Du får med andre ord alt i en og samme øvelse, sier Line Marion.

Se video av hvordan det gjøres her!

Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!