Om cellulittene først har lagt seg rundt lårene dine, armene dine, leggene dine, rompa di eller magen din, er det dessverre lite å gjøre, uansett om vidunderkremer, kurer og behandlinger lover mirakler.

Rent fett

Cellulitter er intet annet enn fett. I underhuden ligger det en del fett som er helt nødvendig for isolasjon, og disse fettcellene ligger kapslet inn i rom med "vegger" av bindevevsstrenger. Når disse blir mindre tøyelige ettersom årene går, og de blir fylt opp med mer fett enn du trenger, gir det en ruglete overflate.

Den aller beste måten å prøve å unngå de velkjente cellulittene på er å trene regelmessig og å styre unna for mye fet mat, men cellulitter eller appelsinhud kan også være arvelig.

Unngå dette

Likevel fins det enkelte ting du bør unngå, både av drikke, matvarer og annet du måtte inkludere i din livsstil.
  • Mye sukker, alkohol og for mye mettet fett og frityrstekt mat gjør at cellulittene trives.
  • Salt binder vannet i kroppen og kan gi deg "vann-cellulitter", som er opphopning av vann i kroppen.
  • Kullsyre sies å ha en negativ effekt på cellulitter.
  • Sigaretter hemmer blodsirkulasjonen og kaffe er vanndrivende. Kutt ut røyken og drikk mer vann.
  • Går du mye opp og ned i vekt kan dette ødelegge fettvevet over tid.

  • Kjemp i mot

    Trening er det beste du kan gjøre for å forebygge cellulitter. Har du allerede fått dem, er trening også noe av det beste du kan gjøre for å få dem mindre synlige, selv om de dessverre ikke forsvinner. Trening øker blodsirkulasjonen i kroppen og strammer opp huden rundt slik at cellulittene blir mindre synlige.

    Det verserer også råd om hvilke matvarer du bør spise for å holde humpene unna kroppen! Sett gjerne følgende på handlelista;
  • Bananer
  • Melkeprodukter
  • Pærer
  • Asparges
  • Fet fisk
  • Ananas
  • Bønner og linser
  • Blåbær
  • Magert kjøtt og kylling
  • Drikk mye vann.
  • Tren regelmessig. Gjerne kondisjonstrening.


  • Kilde: lommelegen.no, side2.no, finfigur.no
Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!