Drikk deg sunn
Få i deg nok frukt og grønt på denne geniale og gode måten!
- Oppskriften er hentet fra Matinorden.no
- Hvis du sliter med å få i deg fem om dagen, kan smoothies være den perfekte løsningen for deg.
Frokost, lunsj og fest!
Du kan velte deg i utallige fantastiske drikkeoppskrifter, under finner du gode smoothier.
Gå ned i vekt med Kvinneguiden!
Disse kan man kose seg med til frokost, lunsj, etter trening eller til fest!
Norsk smoothie
Til 2 personer:
1 eple
2 pærer
100 g blåbær
100 g multer
2 dl yoghurt
3 store spiseskjeer vaniljeis
1 ss honning
Eplejuice
1. Fjern kjernen fra eple og bunnen fra pærene. Ha resten av ingrediensene i blenderen.
2. Hell på nok eplejuice til at blenderen får tak. Kjør til en jevn masse.
3. Ha i glass, pynt med en epleskive og noen multer på toppen.
Eksotisk smoothie
Til 2 personer:
1 hel ananas
1 mango
1 banan
6-7 druer
Appelsinjuice
1. Rens hele ananasen. Husk å fjern den harde kjernen. Skjær i grove biter og ha i blenderen.
2. Rens mangoen og ha i blenderen sammen med banan og druer. Ha i appelsinjuice til blenderen får tak og kjør til en jevn masse.
3. Pynt for eksempel med en melonskive.
Råsunn smoothie
Til 2 personer:
1/2 brokkoli
1 appelsin, skrelt
4-5 svisker
150 g bringebær
1 selleristang
Ananasjuice
1. Ha brokkoli, appelsin, svisker, bringebær og ca 5 cm selleristang.
2. Hell på ananasjuice til blenderen får tak.
3. Pynt med selleristang og noen rips (om du klarer å få tak i).
Denne saken ble første gang publisert 26/05 2009, og sist oppdatert 30/04 2017.