• Oppskriften er hentet fra Matinorden.no
  • Hvis du sliter med å få i deg fem om dagen, kan smoothies være den perfekte løsningen for deg.

    Frokost, lunsj og fest!

    Du kan velte deg i utallige fantastiske drikkeoppskrifter, under finner du gode smoothier.

    Gå ned i vekt med Kvinneguiden!


    Disse kan man kose seg med til frokost, lunsj, etter trening eller til fest!

    Norsk smoothie

Til 2 personer:

1 eple
2 pærer
100 g blåbær
100 g multer
2 dl yoghurt
3 store spiseskjeer vaniljeis
1 ss honning
Eplejuice

1. Fjern kjernen fra eple og bunnen fra pærene. Ha resten av ingrediensene i blenderen.

2. Hell på nok eplejuice til at blenderen får tak. Kjør til en jevn masse.

3. Ha i glass, pynt med en epleskive og noen multer på toppen.

Eksotisk smoothie

Til 2 personer:

1 hel ananas
1 mango
1 banan
6-7 druer
Appelsinjuice

1. Rens hele ananasen. Husk å fjern den harde kjernen. Skjær i grove biter og ha i blenderen.

2. Rens mangoen og ha i blenderen sammen med banan og druer. Ha i appelsinjuice til blenderen får tak og kjør til en jevn masse.

3. Pynt for eksempel med en melonskive.

Råsunn smoothie

Til 2 personer:

1/2 brokkoli
1 appelsin, skrelt
4-5 svisker
150 g bringebær
1 selleristang
Ananasjuice

1. Ha brokkoli, appelsin, svisker, bringebær og ca 5 cm selleristang.

2. Hell på ananasjuice til blenderen får tak.

3. Pynt med selleristang og noen rips (om du klarer å få tak i).
Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!