Selv om du riktignok må trene effektivt og regelmessig for å forbrenne nok kalorier til å gå ned i vekt, forbrenner kroppen også kalorier ved helt daglidagse aktiviteter.

 

Her er listen over hvor mye du forbrenner på én times aktivitet.

 

  • Gange, rolig: 215 kalorier
  • Gå ned trapper: 414 kalorier
  • Gå opp trapper: 1079 kalorier
  • Hus- og hagearbeid: 252 kalorier
  • Kle seg/vaske seg: 192 kalorier
  • Klippe gress, manuelt: 281 kalorier
  • Lage mat/re opp senger: 236 kalorier
  • Luke ugress: 362 kalorier
  • Måke snø: 481 kalorier
  • Sitte og snakke/skrive: 111 kalorier
  • Sove/sitte og lese/se på TV: 74 kalorier
  • Stå: 89 kalorier
  • Sykling, rolig: 310 kalorier
  • Tørke støv: 163 kalorier
  • Vaske gulv: 281 kalorier
  • Vaske vinduer: 259 kalorier
  • Bilreparering: 259 kalorier
  • Skrive på datamaskin, raskt: 141 kalorier
  • Støvsuging: 166 kalorier

 

Alternativt:

 

For spesielt interesserte ramser vi her også opp andre kaloriforbrennende aktiviteter (husk at dette også er per time):

 

  • Gruvearbeid: 584 kalorier
  • Landbruksarbeid: 236 kalorier
  • Slepe tømmer: 1168 kalorier
  • Vedhugst: 444 kalorier
  • Ommøbler stua: 428 kalorier
  • Lek med katten din: 272 kalorier
  • Sitt ved PC-en og les e-post: 120 kalorier

 

(Kilder: KK, Forbrukerrådet)

Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!