Det er som Baz Lurman sier i sangen "Everybody's Free to wear Sunscreen"; Glem det negative du hører om deg selv, husk komplimentene du mottar. Om du lykkes i dette, kan du fortelle meg hvordan?

Livet er vakkert!

Vi fokuserer for mye på det negative i livene våre. Hendelser, episoder, endringer, personer - hva som helst! Problemet er at et negativt syn på noe kan dra ned hele livsgleden. Det høres banalt ut, men det hjelper faktisk å tenke positivt og glede seg over små tingene i livet. Tenk så deilig det er å se lyst på livet (uten at det blir irriterende for andre - isåfall, le det bort!).

Ved å lete etter positive sider ved livet ditt hver dag, skal du kjenne at negativiteten preller av etter en stund. Det booster selvtilliten din og gjør det vanskeligere for andre å knekke deg!

Skriv lister

Sett deg ned og gjør som vi i redaksjonen har gjort; skriv en liste over hva du gleder deg over i livet ditt! De aller viktigste punktene i livet burde vi kanskje minnet oss selv om flere ganger for dagen. Små ting som er gode nok grunner til å være lykkelig:

  • Jeg er frisk som en fisk!
  • Jeg har en god familie som er glad i meg og stolte av meg
  • Jeg har en unik kjæreste som elsker meg og som jeg elsker tilbake
  • Jeg har fantastiske venner som støtter meg i oppturer og nedturer
  • Jeg har mat på bordet hver eneste dag
  • Jeg har tak over hodet og en varm seng

    Det finnes også uendelig mange små gleder i hverdagen. Dette varierer fra person til person og kommer an på smak og behag. Se rundt deg, kjenn, lukt, lytt og smak; det er fantastisk!

    Naturen er skjønn og listen kan for eksempel se slik ut:

  • Å nyte at solen skinner
  • Kjenne lukten av våt asfalt
  • Se på de grønne bladene på trærne
  • Kjenne lukten av nyklippet gress
  • Gå på den første snøen
  • Gå søndagstur blant de vakre høstfargene
  • Se på det speilblanke kjernet
  • Puste inn frisk fjelluft
  • Lukte på roser

    Og tenk på alt du kan spise og drikke! Livet er herlig når det omringer oss med så mye søtt, salt og syrlig! Nam!

  • Kjenne den kalde sjokoladen smelte på tunga
  • Spise et nyplukket jordbær
  • Jafse på hjemmelaget pizza med sprø og tynn bunn
  • Drikke et glass fyldig rødvin en sen vinterkveld
  • Nyte hvite bobler en varm sommerkveld
  • Grille i parken
  • Drikke Cola eller Pepsi Max dagen derpå
  • Drikke utepils i sola

Tenk når du har strebet mot noe lenge. Det kan være eksamen, et arbeidsmål eller en treningsmetode. Du er sliten og kjenner deg tom og godt brukt. Men du har lært noe og det er verdt det når du ser tilbake på erfaringen. Kjenn så stolt du er av deg selv! Len deg tilbake og nyt seieren, det er lov en liten stund!

  • Dusje etter en hard trening
  • Puste ut etter eksamen
  • Fyre opp favorittmusikken på full guffe
  • Kjøre bil med alle vinduene oppe
  • Le høyt etter en travel tid
  • Se arbeidet ditt gi gode resultater
  • Få komplimenter av en konkurrent
  • Gi komplimenter til en konkurrent

    Og sist men ikke minst; husk at du er strålende vakker!

  • Gå med favorittfargen som fremhever øynene dine
  • Få blikk fra møtende menn
  • Koselige samtaler med kolleger og klassekompiser
  • Å komme i jeansen du aldri mer trodde skulle passe
  • Se et vakkert bilde av seg selv
  • Høre et hyggelig rykte om seg selv
  • Å få klippet og farget håret hos frisøren
  • Å få andre til å smile og le

    Gå nå ut, sett pris på de små gledene rundt deg og nyt livet - det er sommer!
Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!