Unngå sykdom
Familien kan slippe unna sykdom i vinter. Få tipsene her.
Høsten er i full gang og det er forkjølelse- og influensasesongen også. Vi bruker mer tid innendørs og samler oss i større grupper. Ikke minst når juleforberedelser står på trappene.
Da er det viktig å minne om god håndhygiene, som er det viktigste enkelttiltaket for å unngå smitte.
Håndvask
Barn i barnehager har dobbelt så stor risiko for å pådra seg infeksjoner som hjemmeværende barn.
Her er noen enkle tips for å forbedre helsen i skoler og i barnehager.
90 % av all smitte er forårsaket av virus. Barn i barnehager får vanligvis 6 til 9 infeksjoner hvert år. Statistikken er klar og entydig. Men det finnes ting du kan gjøre for å hindre at forkjølelse og influensa sprer seg.
- Hender er den største synderen bak smittespredning. Det er bevist at hvis alle vasker hendene grundig og bruker papirhåndtørk i stedet for tekstil/frotté håndklær, vil smittespredningen i skoler og barnehager reduseres betraktelig. Lær barna at det tar like lang tid å vaske hendene som å synge for eksempel "Håndvaskesangen". Den er tilgjengelig på www.tork.no, sier Produkt & Markedssjef Line Pedersen i SCA, bedriften som eier varemerket Tork.
Tørk hendene skikkelig
Selv om det er viktig å vaske hendene grundig med såpe og vann, er det like viktig å tørke dem skikkelig med et papirhåndtørk etterpå. Det er fordi fuktige hender sprer flere bakterier og virus enn tørre hender. De fleste av dagens barnehager og skoler bruker derfor papirhåndtørk i stedet for frottéhåndklær eller varmluftstørkere. Dette har redusert antall infeksjoner betraktelig.
- Bakterier og virus elsker fuktige omgivelser og trives på våte hender. Derfor er det viktig å lære barna at hendene må tørkes helt tørre, og at de aldri skal tørkes på buksene eller håret, forteller Pedersen.
Nysing sprer bakterier
Mange barn nyser rett ut i luften eller i hendene. Lær barna at de skal nyse inn i armen som de holder bøyd eller aller helst i et papirlommetørkle, som så kastes med en gang.
Bruk for eksempel en vanlig sprayflaske for å demonstrere hvordan et nys sprer seg ved å spraye vanndråper i ansiktet på barn som er villige til å prøve. Få dem også til å ha talkumpudder på hendene og håndhilse på hverandre. Så lenge pudderet sprer seg, vil
smitten også spre seg;
- Virus dør ganske raskt utenfor kroppen, men kan overleve på dørhåndtak, kraner, lysbrytere og andre overflater i inntil 72 timer. For å redusere smittespredning er det viktig å rengjøre overflater som blir berørt av mange mennesker.
Tips & råd for bedret helse
Da er det viktig å minne om god håndhygiene, som er det viktigste enkelttiltaket for å unngå smitte.
Håndvask
Barn i barnehager har dobbelt så stor risiko for å pådra seg infeksjoner som hjemmeværende barn.
Her er noen enkle tips for å forbedre helsen i skoler og i barnehager.
Les også: Alltid på topp?
Les også: Lavkarbo på sunn måte
Les også: Får du hodepine av dette?
90 % av all smitte er forårsaket av virus. Barn i barnehager får vanligvis 6 til 9 infeksjoner hvert år. Statistikken er klar og entydig. Men det finnes ting du kan gjøre for å hindre at forkjølelse og influensa sprer seg.
- Hender er den største synderen bak smittespredning. Det er bevist at hvis alle vasker hendene grundig og bruker papirhåndtørk i stedet for tekstil/frotté håndklær, vil smittespredningen i skoler og barnehager reduseres betraktelig. Lær barna at det tar like lang tid å vaske hendene som å synge for eksempel "Håndvaskesangen". Den er tilgjengelig på www.tork.no, sier Produkt & Markedssjef Line Pedersen i SCA, bedriften som eier varemerket Tork.
Tørk hendene skikkelig
Selv om det er viktig å vaske hendene grundig med såpe og vann, er det like viktig å tørke dem skikkelig med et papirhåndtørk etterpå. Det er fordi fuktige hender sprer flere bakterier og virus enn tørre hender. De fleste av dagens barnehager og skoler bruker derfor papirhåndtørk i stedet for frottéhåndklær eller varmluftstørkere. Dette har redusert antall infeksjoner betraktelig.
- Bakterier og virus elsker fuktige omgivelser og trives på våte hender. Derfor er det viktig å lære barna at hendene må tørkes helt tørre, og at de aldri skal tørkes på buksene eller håret, forteller Pedersen.
Nysing sprer bakterier
Mange barn nyser rett ut i luften eller i hendene. Lær barna at de skal nyse inn i armen som de holder bøyd eller aller helst i et papirlommetørkle, som så kastes med en gang.
Bruk for eksempel en vanlig sprayflaske for å demonstrere hvordan et nys sprer seg ved å spraye vanndråper i ansiktet på barn som er villige til å prøve. Få dem også til å ha talkumpudder på hendene og håndhilse på hverandre. Så lenge pudderet sprer seg, vil
Foreldre opptatt av hygiene
Ifølge en undersøkelse Tork nylig utførte blant norske foreldre, mener de at personlig hygiene er like viktig for barns oppdragelse som det å være høflig, trene, spise sunt og gjøre det bra på skolen. God hygiene blir ansett som viktigere i oppdragelsen enn for eksempel religion og tradisjoner. Norske foreldre vil først og fremst at barna skal vaske hendene i følgende situasjoner:-
Etter at de har vært på toalettet (91 %)
-
Før måltider (90 %)
-
Etter å ha kommet hjem fra skolen (55 %)
-
Etter å ha lekt med kjæledyr (52 %)
-
Etter å ha spist (43 %)
-
Fedre er litt mer nøye enn mødre når det gjelder å vaske hendene. Men mødre synes det er litt viktigere enn fedre at barna vasker hendene etter at de har spist.
- Virus dør ganske raskt utenfor kroppen, men kan overleve på dørhåndtak, kraner, lysbrytere og andre overflater i inntil 72 timer. For å redusere smittespredning er det viktig å rengjøre overflater som blir berørt av mange mennesker.
Tips & råd for bedret helse
- Sørg for at syke barn og ansatte holder seg hjemme!
- Erstatt frottéhåndklær med papirhåndtørk.
- Lær barna å vaske hendene i ca. 30 sekunder.
- Vær ekstra nøye med å vaske hendene før mellommåltider som ofte består av frukt, brødskiver eller annen mat som spises med hendene.
- Lær barna å tørke hendene ordentlig da dette fjerner mange bakterier.
- Lær barna at de ikke skal putte fingre i nesen eller munnen eller gni øynene, da dette er enkle innfallsporter for infeksjoner.
- Sørg for at såpe, skum eller flytende, er tilgjengelig i barnets høyde.
- Vær mye ute. La små barn sove utendørs hvis det er å anbefale.
- Sørg for god innendørs ventilasjon.
- Vask leker, særlig de som barna ofte putter i munnen.
- Bruk hånddesinfeksjonsmiddel i forkjølelsessesongen.
- Kilde: Tork
Denne saken ble første gang publisert 08/11 2011, og sist oppdatert 30/04 2017.