Snørr og tårer kan ødelegge alt

Bryllup er og blir rørende, spesielt når brudeparet står en nær.

Da kan det være veldig vanskelig å holde gråten tilbake dersom man samtidig skal holde en tale til paret.

Det er igrunnen litt fint å vise at man er rørt på den store dagen.

Verre er det om maskaraen renner nedover kjolen, snørret fosser ut nesen og ned på haken, man hikster mellom hvert eneste ord, skjelver på hendene og står der som en rødsprengt tomat mens alles oppmerksomhet er rettet mot en.

Da er det ikke så fint lenger.

Og det som er synd er at talen blir helt ødelagt.

Du bør dessuten huske å droppe dette i talen.

- Få spenningen ut av kroppen

Ingvild Storvand Wivel, tekstforfatter ved tekstforfatter.no, forteller at gråting er et kjent problem.

- Rådet er å få spenningen ut av kroppen. Når talen er skrevet, les den høyt for deg selv. Om igjen og om igjen. Finn steder i talen der det er naturlig å ta pause, juster teksten, kutt ut unødvendig ord og gjentagelser, gjør teksten så muntlig som mulig. Les igjen, gjerne foran et speil. Lær deg til å se opp innimellom. Skaff gjerne en eller flere som test-publikum, hør hva de mener, tipser Storvand Wivel til Kvinneguiden.

Dette kan du gjøre

- For det første; man skal være en usedvanlig hardhjertet tilhører om man ikke finner det både rørende og sjarmerende at taleren er grepet av stunden. Den understreker at ordene som blir sagt er velmente. Om man feller en tåre eller flere underveis gjør det slettes ingenting, sier Thomas Leikvoll, kjent som programleder og medforfatter av blant annet boken Toastmaster og Small Talk, til Kvinneguiden.

I tillegg understreker han at en tale uten ord eller temaer som bringer fram følelser, er en overfladisk og kjønnsløs tale.

- Følelsene kommer fordi du bryr deg og mener det du sier. Det er lov, sier han.

Om man derimot føler sjenanse og blir hindret i å si det man ønsker fordi man ikke klarer å holde følelsene i sjakk, kan man ta noen forhåndsregler, mener han:

- Les talen din mange ganger før selve dagen. Gjerne for noen andre. Slik blir du trygg på ordene og har gjennomgått følelsene de medbringer i forkant av framførelsen, sier Leikvoll og fortsetter:

- Bruk andre hjelpemidler: Filmsnutter, lydopptak, bildefremvisninger og så videre. På den måten overfører du noe av oppmerksomheten bort fra deg, og du vil også selv konsentrere deg mer om andre ting enn følelsene dine.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

- I virkelig vanskelige tilfeller er det både lov og akseptert å få noen andre til å fremføre hele eller deler av talen på dine vegne.

Kontroll på nervene

Dersom man har for vane å gråte mye når man holder tale, er det også grunn til å føle seg ekstra nervøs før man skal i elden.

Samtidig finnes det flere punkter du kan ta hensyn til som vil hjelpe deg helskinnet gjennom talen.

- Hvis man vet at man uansett vil begynne å gråte, kan man jo få en annen til å holde talen for seg, eller gi den som en gave på gavebordet. Eller rett og slett gjøre talen så kort at du ikke rekker det:" Det er så mye jeg skulle sagt, men jeg vet dere vet hva jeg vil si, og at jeg begynner å gråte", tipser Storvand Wivel.

Hun synes også at det er viktig å poengtere at dersom det er flere talere som kun kjenner den ene, blir det lett for mye fokus enten på bruden eller brudgommen, greit å ha en toastmaster som får en oversikt over talere på forhånd, og sørge for at det blir en balanse - og en tidsbegrenset taletid.

Leikvoll mener at du først skal være måteholden med alkohol. Ikke la deg friste til å drikke nervene i sjakk.

- Nervøsitet er i utgangspunktet bra. Det skjerper deg og gjør deg klar for oppgaven. Er du ikke litt nervøs engang er noe galt, sier han mens han fortsetter:

- Det er smart å framføre talen flere ganger, så mange ganger du orker, for deg selv eller for andre. Når man kan noe godt blir man mindre nervøs.