Samleie

Se opp for pumpesexen

- Fortsatt menns ønsketenkning at damer digger den.

KVINNERS SEX-ØNSKER: Menn ønsker oftere sex og mer variasjon, mens kvinner er fornøyd med sjeldnere sex og mindre variasjon. Menn bør heller forhandle om variasjon enn om hyppighet dersom de er utilfreds, mener psykolog Dagfinn Sørensen.

KVINNERS SEX-ØNSKER: Menn ønsker oftere sex og mer variasjon, mens kvinner er fornøyd med sjeldnere sex og mindre variasjon. Menn bør heller forhandle om variasjon enn om hyppighet dersom de er utilfreds, mener psykolog Dagfinn Sørensen. Foto: ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox.com

Publisert Oppdatert

Prompe, sa du? Nei, pumpe. Pumpesex, ren inn-ut-sex der mannen bare «pumper» løs til han kommer, er ikke det helt store for kvinner selv om mange «faker» at de digger det, ifølge seksualrådgiverne Klikk.no har snakket med.

Følelsesløs fødekanal

- Et samleie uten utvendig klitorisstimulering blir ofte en temmelig kjedelig affære for kvinnen, siden skjeden er nesten følelsesløs. Slik må det være siden skjeden jo også er en fødselskanal, mens mannens penis er hans største kilde til nytelse. Et samleie kjennes derfor helt annerledes for ham, sier sexolog Gro Isachsen.

- Menn flest skjønner bedre hennes behov for utvendig klitorisstimulering når de får spørsmål om hvordan de hadde nytt sexen dersom penis ikke ble berørt, fremholder sexologen som holder på med nok en bok der dette blir hovedtema, Den nye seksualiteten.

Ikke fullverdig, sa Freud

- Penis inn og ut av skjeden som eneste utløser for kvinnens orgasme er fortsatt noen menns ønsketenkning. Psykiateren Sigmund Freud hevdet for mer enn hundre år siden at klitorisorgasme ikke var en fullverdig orgasme. Ja, det måtte en mann til for å komme med slikt tull. I dag har heldigvis den moderne sexologien forkastet mange av Freuds tanker og påstander, som var sterkt preget av datidens sneversyn på kjønn og moral. I dag vet vi at de aller fleste kvinner er avhengig av utvendig klitorisstimulering for å oppnå orgasme, avslutter Isachsen.

EROTIKKSNAKK: Å snakke om sex er det viktigste sexverktøyet vi har.

EROTIKKSNAKK: Å snakke om sex er det viktigste sexverktøyet vi har. Foto: ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Er det noe ålreit?

Sexologen som er kjent for å drive folkeopplysning om klitoris, er ikke alene om å være skeptisk til pumpesex.

- Selv om noen kvinner opplever å være mer følsomme enn andre, for eksempel dypere i skjeden, så er klitorisstimulering nødvendig også for å få andre typer orgasmer enn klitorisorgasmer. Klitoris er jo mer enn den lille tappen, den er jo 10-12 centimeter, og selv om klitoris kan stimuleres på mange steder så er det den ytterste delen som gir mest utbytte i forhold til kontakt, sier sexolog og familieterapeut Thomas J. Winther, kjent fra NRKs «Trekant».

- Merkelig med den inn-ut-sexen; den er veldig fallosentrisk, og det har vært gjort stor innsats for å få damene til å tro at det er dem selv det er noe galt med når de ikke digger dette. Rådene blir som vanlig å fokusere på forspill og klitoris, sier psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi Peder Kjøs.

Begge må fokusere mer på hennes nytelse

- Det menn ofte må jobbe litt med er å ha noe mer fokus på hennes nytelse og mindre på sin egen, mens kvinner gjennomgående trenger å ha mer fokus på sin egen nytelse og mindre på hans, påpeker psykolog og spesialist i klinisk sexologi Dagfinn Sørensen.

- Jeg tenker også at har man sånn sex som et par, «pumping», da er det stusselig - da bør man spørre hverandre om det er sånn sex man vil ha, sier Margrete Wiede Aasland, spesialist i sexologisk rådgivning og daglig leder ved Institutt for Klinisk Sexologi og Terapi (IKST).

- Dette er en oppfordring til mannen også, vil du egentlig ha sånn sex? Synes du at det er noe ålreit?, utfordrer hun.

Helhetsopplevelse

INN-UT-SEX: Det har vært gjort stor innsats for å få damene til å tro at det er dem selv det er noe galt med når de ikke digger "fallosentrisk" inn-og-ut-sex.

INN-UT-SEX: Det har vært gjort stor innsats for å få damene til å tro at det er dem selv det er noe galt med når de ikke digger "fallosentrisk" inn-og-ut-sex. Foto: ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Men, selv om klitoris og de ytre kjønnsorganene er mer følsomme og vanligvis trenger mye stimulering, så er seksuell nytelse mangfoldig og komplisert.

- Vi tenner ikke bare på fysisk stimulering, men også på hele vår opplevelse av det som skjer. Da kan vaginal penetrering være viktig, selv om man faktisk kjenner ganske lite. For mange kvinner er det veldig intimt å kjenne at mannen er langt inne, og mange liker også det litt rå og røffe ved ganske voldsom pumping, fordi dette er en del av en helhetsopplevelse, sier psykolog Peder Kjøs.

Av samme grunn er det mange kvinner som tenner på å få sæd sprutet inn i seg, i munnen eller på kroppen, for å ta et eksempel. Og sånn er det også for menn, ifølge Kjøs.

- Menn får gjerne maksimal fysisk stimulering av pumping, siden dette stimulerer penishodet, men det er også mange menn som tenner på langt mindre stimulerende stillinger, som for eksempel å bli ridd. Ikke minst er det mange menn som tenner på at kvinnen får orgasme, selv om de selv da må holde igjen og kanskje anstrenge seg ganske mye, sier han.

- Det er bare det at inn-ut gjerne gjør at mannen får orgasme ganske raskt, mens kvinnen, som trenger noe mer og noe annet, ikke får noen.

Skift stilling

- For å få dekket alle behovene, både de fysiske og ønsket om at sex skal oppfylle et visst bilde, er det fint med variasjon. Man kan bytte stillinger og måte å ha sex på flere ganger gjennom et samleie, og på den måten sørge for at begge får det de vil ha, råder Kjøs.

Det å skifte stilling er særlig undervurdert, samtykker Thomas J. Winther.

- Med små justeringer kan man få en helt annen opplevelse av seksualiteten, og andre områder kan bli stimulert. Som for eksempel når jenta sitter oppå og beveger seg frem og tilbake i stedet, da vil hun både kunne stimulere det man mener kan være g-punktet og klitoris, sier Winther.

- Det er også noe som heter V-grepet som Stine Kühle-Hansen snakker om, så små justeringer kan gjøre en stor forskjell på selve pumpesexen også, sier han.

- Menn flest ønsker oftere sex og mer variasjon, mens kvinner flest er fornøyd med sjeldnere sex og mindre variasjon. Menn bør heller forhandle på variasjon enn på hyppighet, dersom de er utilfredse med sexlivet, tilføyer psykolog Dagfinn Sørensen.

At han øver seg på å øke samleieutholdenheten, er også et tips.

- Bare husk at sex er et felles prosjekt så målet bør være at man skal nyte mer, sammen. Fokuset bør over på nytelse fremfor ytelse, sier han.

Snakk om det

Det viktigste rådet er likevel å snakke om hva man liker, og snakke om klitoris.

- Det er ikke tvil om at par som kommuniserer godt om hva de liker har bedre sex, sier Kjøs.

- Jeg tror det er sjenanse som gjør at kvinner ikke tør å prate om hvordan de liker det. Jeg tror ikke at det er tabubelagt som noen skal ha det til, men sjenanse, sier Aasland.

- Mange menn vet nok heller ikke at inn-ut-sex ikke er så stimulerende for alle kvinner, så det er ikke nødvendigvis egoisme som driver dem, det kan også være at de prøver å leve opp til et bilde av sex de har fått fra for eksempel porno, påpeker psykolog Peder Kjøs.

Aasland forteller videre at et fellestrekk ved nesten alle de parene hun har hatt i terapi, er at de ikke har turt å si hvordan de liker det.

- Men det er jo sånn at en selv vet best hva som er godt. Også når man lager en kjempegod middag er det godt med en oppskrift, og når det er snakk om to menneskekropper så er det jo den som mottar og den som gir som vet hva som er deilig, sier hun.

Det betyr selvsagt ikke at en kjapp en eller pumping av og til dersom man har lyst ikke kan være greit, men...

- Dersom pumpesex blir en vane, da tror jeg det er noe som skranter i seksualiteten, sier spesialist i sexologisk rådgivning, Margrete Wiede Aasland.

Noen tips til bedre sex for begge:

1. Husk klitoris

Selv om det varierer hvor følsom skjeden er fra kvinne til kvinne, jfr. g-punktsdebatten som fremdeles pågår, trenger de fleste kvinner å få klitoris stimulert for å få orgasme. Særlig gir utvendig stimulering stort utbytte.

Et tips her er å lære seg V-grepet, som sexologisk rådgiver Stine Kühle-Hansen, også kjent fra NRKs «Trekant» beskriver i Sexologibloggen.

2. Skift stilling

Noen stillinger er for eksempel mer klitoris- og kvinnevennlig enn andre.

Prøv å variere med disse: Klassisk misjonærstilling med en tvist, bakfra, kvinnen øverst, ligg i skje og se i øynene.

Et annet godt tips er å bruke knipemusklene for å øke nytelsen. Dette er litt av det samme som skjer når man sprer eller tilsvarende samler bena mer under sex.

Du finner også mange ideer på nettstedet Sexinfo101.

3. Tren på utholdenhet

Dersom man har den innstillingen at sex er et felles prosjekt, får selv mer tekniske prosjekter samlivsrådgivernes støtte, som det at han kan trene seg opp til å øke samleieutholdenheten.

En mer permanent løsning her, er å trene opp musklene i bekkenbunnen.

4. Fokuser på nytelsen

Uansett hva slags sex man har, er det et godt tips at man tenker nytelsesorientert og ikke målorientert (orgasmefokusert). Gode tips til hvordan man skjerper sansene, har Gro Isachsen.

Sensualitetstrening er også en kjent teknikk innen seksualterapien for par som opplever «problemer» i sexlivet. Et omfattende program finnes i blant annet Gro Isachsens bok, Mer lyst.

5. Snakk om sex

Å snakke om sex er det viktigste sexverktøyet vi har. Det finnes til og med en egen bok på norsk om dette, Snakk om sex - elsk mer.

Følg Klikk Helse på Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost

SE OGSÅ:

Er oralsex egentlig sex?

Kjapp håndjager gir trøbbel med tidlig sædavgang

Dette funker bedre enn porno

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning