- En orgasme om dagen holder doktoren fra døren.

Det er mottoet til den danske orgasmetreneren og psykoterapeuten Pia Struck.

- Å onanerer er ikke bare morsomt og avslappende, det har også en hel rekke helsemessige fordeler, sier hun til Klikk.no.

Hjelper mot smerter

Pia Struck arrangerer jevnlig orgasmekurs for kvinner i København, der kvinner som sliter med å oppnå orgasme eller ønsker å utvikle sin egen seksualitet, får hjelp.

- Kraftige orgasmer løsner stagnert energi, og kan slik forebygge en rekke sykdommer. Muskler avspennes, stress reduseres. For kvinner har det også den fordelen at det styrker bekkenmuskulaturen, noe som gir mindre ubehag og hjelper ved fødsler, sier sexterapeuten. Og fortsetter.

- Onani hjelper dessuten mot menstruasjonssmerter og kan være et effektivt middel ved visse typer av seksuelle dysfunksjoner.

Les også: Orgasmeordboka

ONANI-FORKJEMPER: Psykoterapeut og orgasmeekspert Pia Struck jobber for at onani skal bli mindre skambelagt.=

ONANI-FORKJEMPER: Psykoterapeut og orgasmeekspert Pia Struck jobber for at onani skal bli mindre skambelagt. © Foto: Seksualterapi.dk

Fysiske fordeler ved onani:

  • Demper menstruasjons- smerter
  • Styrker bekkenmuskulaturen
  • Øker blodsirkulasjonen i kjønnsorganene og kjertlene
  • Kan forebygge forskjellige infeksjoner i underlivet
  • Er et effektivt middel ved forskjellige former for seksuelle dysfunksjoner

Psykiske fordeler ved onani:

  • Reduserer stress
  • Er den sikreste formen for sex, du trenger ikke bekymre deg for sykdommer eller uønsket graviditet
  • Gjør det letter å sove
  • Reduserer ubehag

Kilde: Pia Struck

Dysfunksjoner, graviditet og menstruasjon kan virke begrensende på kvinners sexliv, men når vi onanerer, har vi kontroll over vår egen kropp og nytelse, forklarer sexterapeuten.

- Onani er en god måte å bli kjent med seg selv på, sitt eget lyst- og tenningsmønster. Samtidig gir gode orgasmer skapt i langvarig onani en mengde endorfiner - kroppens lykkehormon og smertedemper.

Sikker sex

Andre fordeler er at onani er fullstendig uskadelig, poengterer Struck.

- Onani er den sikreste form for sex, det får ingen negative følger, som seksuelt overførbare sykdommer eller graviditet. Ved onani trenger du heller aldri bekymre deg for om hvorvidt partneren har lyst.

Hårete håndflater

For hundre år siden ble onani ansett som et helseproblem. Legestanden hevdet at onani forårsaket sinnsykdom, det kunne gi deg tuberkulose og depresjoner, og overdreven onanering var en sykelighet som måtte kureres.

Men selv om ingen lenger tror at onani gir deg hårete håndflater, er det fremdeles skambelagt, mener Pia Struck.

- I vårt dobbeltmoralistiske samfunn er onani noe man ikke snakker høyt om, men det er viktig for å oppleve psykisk tilfredsstillelse og for å realisere kroppens muligheter, sier sexterapeuten.

Tabu

Sexolog Gro Isachsen har tidligere uttalt til Klikk.no at onani er det som er mest tabu i parforholdet.

Særlig er det mange kvinner som ikke vil fortelle kjæresten at de onanerer.

De kan oppfatte det som flaut eller ytterst privat, ifølge sexologen.

- Mange har en illusjon om at de skal få sexbehovet fullstendig dekket av partneren - noe som svært sjelden er tilfellet, sa Isachsen til Klikk.no.

Les saken: Onani er mest hemmelig

Les hele saken
Les alt om:

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!