Du skrur vel ikke opp lyden hvis det er mye støy rundt deg?

Joda, mobilen påvirker øynene dine

Optikere ser resultatene av mobilbruken vår.

For mange er ørepropper nærmest blitt en del av antrekket, og du er langt fra alene hvis musikken følger deg både til og fra jobb eller skole. 

På jobben syns du kanskje også det er fint å ha på radioen eller musikk mens du arbeider, men for ørene dine er det ikke sikkert dette oppleves som like fint.

Særlig gjelder det hvis du skrur lyden litt ekstra høyt opp for å stenge andre lyder ute.

Lydtrykket gir skade

– Det er vanskelig å si noe konkret om hvor høy musikk det er greit å ha på øret uten at det medfører risiko for skade. Arbeidsmiljøloven sier imidlertid 85 desibel i løpet av en arbeidsdag, sier audiograf Håvard Ottemo Paulsen.

Han er leder i Norsk Audiografforbund.

Det er ifølge Paulsen selve lydtrykket som gir skade.

– Lyd forplanter seg imidlertid også via hodeskallen, så i ekstreme miljøer gir faktisk ikke vanlig hørselsvern adekvat beskyttelse, sier han.

Velg riktig

Valg av hodetelefoner kan ha en viss betydning for fremtiden til hørselen din.

– Det som utgjør størst forskjell er hvor mye hodetelefonene eller ørepluggene stenger ute lydene rundt deg. Jo mer støy de slipper inn, jo mer vil du øke lydtrykket for å høre det du vil høre, sier han.

Hodetelefoner med eliminering av støy er derfor å anbefale.

– Det er videre viktig å la ørene hvile. All belastning på kroppen tilsier jo at du bør hvile, så dette er likt enten du tar en lang løpetur eller utsetter ørene for støy, sier Paulsen.

Tilpass hviletiden etter belastningen, og husk at belastningen ikke måles i tid, men i intensitet.

Husk å hvile

– Det er dessverre ikke gode nok retningslinjer for dette med støy og hørsel. Vi har kun arbeidsmiljøloven, som er temmelig grov. Basert på loven kan vi likevel si at enkelte lydavspillere på maks nivå i løpet av få minutter har gitt deg dagens tillatte belastning, sier han. 

Du gjør vel ikke dette?

Du napper vel ikke nesehårene dine?

Hviletiden bør da være 24 timer.

– Pausene bruker kroppen til å kvitte seg med slagg. Gjør du ikke dette over lang tid, til tross for at du utsettes for en skadelig støydose, sier det seg selv at stoffene kan påføre skade, sier Paulsen.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Musikk i øret

– Verdens helseorganisasjon (WHO) har slått alarm om at 1,1 milliard unge mennesker står i fare for å få hørselskader som følge av høy musikk rett i øret, sier forbundsleder i Hørselshemmedes Landsforbund (HLF), Morten Buan.

Han forteller at WHO peker på både konserter, diskoteker, barer, idrettsarrangementer og treningssentre som kilder til støy.

– I tillegg kommer økende bruk av TV- og dataspill, ofte på høy lyd, og musikkspillere som gir deg musikk på øret konstant, sier han.

Inn i folkehelseundersøkelsen

Ifølge Buan har så mange som 750.000 nordmenn øresus eller tinnitus i moderat eller plagsom form, og for 85.000 nordmenn er plagene av invalidiserende grad.

Han mener derfor det er på høy tid at også norske myndigheter tar tinnitus og hørselsskader på alvor.

Last ned lyden av tinnitus her.

– I Norge bruker vi fortsatt over 20 år gamle tall, og disse tallene gir ingen indikasjon på en sammenheng mellom fritidsstøy og hørselsskader, sier han.

Buan mener det er lite tvil om at det finnes en sammenheng mellom fritidsstøy, som regel høy musikk, og tinnitus, og HLF jobber nå for å få hørsel inn i den store folkehelseundersøkelsen for 2017.

Fortsatt mangler imidlertid to millioner kroner før finansieringen er på plass.