Finn din biologiske alder

9: Hvilepuls

Stort slappere går det ikke an å gjennomføre en fysisk test.

HVILEPULS: Stort slappere går det ikke an å gjennomføre en fysisk test.

HVILEPULS: Stort slappere går det ikke an å gjennomføre en fysisk test. Foto: Illustrasjonsfoto: www.colourbox.com

Publisert Oppdatert

Tilbake til oversiktsartikkelen

Hvilepulsen din er et annet godt mål på hvor effektivt hjertet ditt pumper blod rundt i kroppen. Gjennomsnittshjertet slår rundt 60-80 slag i minuttet når kroppen er i ro.

Metode

Mål pulsen før du står opp om morgenen. Plasser pekefinger og langfinger lett over hovedpulsårene på håndleddet, eller halspulsåren, som ligger ca 2,5 cm fra luftrøret, på hver side av halsen.

Tell slagene i 15 sekunder, og multipliser tallet med fire for å få antall slag i minuttet.

Hvilepuls/alder:

60/20 år

65/30

70/40

75/50

80+/60

Noter resultatet og gå videre til neste test.

Tilbake til oversiktsartikkelen

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag