VAKKER: Det ligger ingen hemmeligheter bak J-Los kropp, bare sunt kosthold og mye trening. © FOTO: Scanpix

Hollywood-stjernen Jennifer Lopez (41) har lenge vært kjent for sin supersexy kropp og lekre bakdel.

Under innspillingen av hennes siste singel, «I'm into you», så skjønnheten flottere ut enn noen gang.

Men det ligger ingen hemmeligheter bak J-Los kropp, bare sunt kosthold og mye trening.

Dukan-dietten?

Da artisten skulle tilbake i toppform etter tvillingfødselen for tre år siden, ble hun kvitt 23 kilo med The Dukan Diet.

Denne er svært lik Atkins-dietten der man spise mye proteiner og grønnsaker, og unngår sukker og tomme kalorier .

Hennes personlige trener Gunnar Peterson har tidligere avslørt overfor In Touch Magazine hva Jennifer gjør for å holde seg i toppform.

- Jennifer jobber hardt uansett hvor travel hun er, og hun finner alltid tid til å skvise inn en treningsøkt.

Alltid tid til trening

Han forteller også at Jennifer ikke er den som avlyser en treningsøkt selv om hun jobber 18-timers dager på settet.

- Hun finner alltid en måte å komme seg på trening. Selv om det innebærer å trene veldig sent på kvelden, sier Peterson til samme magasin.

Jennifer trener opptil seks dager i uken.

Øktene varer mellom 60 og 90 minutter.

Styrke, løping og yoga

I tillegg til styrketrening løper hun fem kilometer hver gang. Men det er faktisk ikke alt.

- Jeg har begynt å ta yogatimer. Da jeg var yngre, var jeg opptatt av hard, fysisk trening, men nå er det mer viktig for meg å finne en balanse mellom sinn, kropp og ånd. Jeg trener fortsatt mye kondisjon og styrke, men jeg prøver å ta en myk, feminin tilnærming. Jeg er definitivt ikke fanatisk, sier Jennifer til Shapefit.com.

Superstjernen er ikke den som sulter seg. Hun trener mye, og da trenger kroppen hennes mye næring. Jennifer spiser mellom 1200 og 1400 kalorier hver dag.

- Jeg vet hva som er bra for meg, og hva som ikke er bra for meg. Men som alle andre liker jeg å unne meg noe godt innimellom. Hvis jeg skal ned i vekt, kutter jeg bare ut karbohydratene fra min diett, røper skjønnheten.

LES OGSÅ:

Solveig-Elise gikk ned 170 kilo med lavkarbodiett

Slik får du mage som Beyoncé

Sjekk om du er sukkeravhengig

Hva er lavkarbo?

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!