Sliter du med å få sove når du legger deg, er det ikke dumt å benytte seg av det gamle kjerringrådet om å drikke en kopp varm melk. Melk inneholder nemlig store mengder av tryptofan som er den aminosyren melatonin dannes av.

Melatonin er hormonet som styrer døgnrytmen vår og som derfor er viktig for å kunne sove godt.

Kilde: www.melk.no

Les hele saken
Les alt om:

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!