Søtt, godt - og sunt

Maks kos til vinterferien

For mange står vinterferien for døren, og enten vi er hjemme eller på hytta er det tid for kos. Hva er vel bedre enn en deilig dessert med kun 254 kalorier?

SNADDER: Bakte epler med nøttekrem varmer godt på en kald vinterkveld. Stiller søtsuget, men inneholder kun 254 kalorier.

SNADDER: Bakte epler med nøttekrem varmer godt på en kald vinterkveld. Stiller søtsuget, men inneholder kun 254 kalorier.

Publisert Oppdatert

Denne retten passer godt som dessert, eller som et mellommåltid om kvelden fr å stille søtsuget.

Rask og enkel å lage, med kun 254 kalorier. Her er det bare å kose seg med god samvittighet.

Dette trenger du:

2 epler

flytende søtningsmiddel eller stevia

kanel (malt)

15 g hasselnøtter

50 g matyoghurt

vaniljefrø

Slik gjør du:

Skjær eplet i båter og legg dem på bakepapir i en ildfast form.

Rør søtningsmiddel og kanel sammen til kanelsukker og dryss over eplebåtene.

Stek i ovnen på 200* i ca 10 minutter.

Rist nøttene i en tørr panne og hakk dem grovt.

Rør yoghurten sammen med søtningsmiddel, vaniljekorn og litt av nøttene.

Server eplene med nøttekremen, og pynt med resten av nøttene.

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning