Muskelbygging

Slik bygger du store muskler

Vi gir deg tipsene til hva du må spise og hvordan du må trene for å bli større.

DIPS: Dersom din egen kroppsvekt ikke er nok, kan du henge litt jern rundt livet.

DIPS: Dersom din egen kroppsvekt ikke er nok, kan du henge litt jern rundt livet. Foto: Video: Camilla Langaas

Publisert Oppdatert

Har du lyst på muskler? Store muskler?

Uner har vi samlet alle tipsene du trenger, både i forhold til hva du skal spise og hva du skal trene.

Og er målet å bli ordentlig stor, er det viktig å følge tipsene.

Del

- For å bli stor og sterk er det viktig å velge øvelser som involverer de store muskelgruppene: lår, sete og rygg, sier fitnessutøver Jan Strøm.

I videoesamlingen under gir Strøm deg treningsopplegget du skal følge.

Les også:

Slik får du muskler i nakke og rygg

Slik bygger du perfekt langrennskropp

Denne pulsklokka er best i test

Sjekk dette i kontrakten på treningssenteret

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag