Kom i form med Klikk.no
Her er vinneren!
Nå har hun – og du – sjansen til å komme i sitt livs form.
Her er opplegget
Dette er treningsopplegget (pr. uke):
- 1 time styrketrening med Rune på Mykje Meir
- 1 time trening med sklimatter på Krønsj treningsstudio
- 1 time styrke trening i grupper "Mykje sprekare"
- Turer i ulendt terreng for å forbedre kondisjon og balanse
Og dette er kostrådene:
- Spis frokost! Det trenger ikke være mye, kanskje bare en yoghurt og en frukt eller et par knekkebrød
- Spis minst tre måltider per dag, gjerne mer
- Kutt ned på raske karbohydrater (sukker, stivelse)
- Spis litt mindre middagsporsjoner, og forsøk å bruke litt mindre fett og fete sauser når du lager mat
- Ikke spis annet enn frukt foran TV-skjermen
Kristine Volpe har vunnet konkurransen om 10 ukers oppfølging av personlig trener og ernæringsfysiolog.
- Da jeg oppdaget denne konkurransen på klikk.no, bestemte jeg meg for at dette SKULLE jeg vinne! utbryter Kristine når hun får den glade nyheten.
Spark i rumpa
29 år gamle Kristine Volpe har som så mange andre dårlig samvittighet for både trening og kosthold.
- Jeg trenger et spark i rumpa. Jeg gleder meg til ukene jeg har foran meg, selv om jeg har skjønt at jeg kommer til å være mye støl fremover! Jeg har allerede sagt fra til venner og familie at nå skal jeg sette meg selv i sentrum, ingen andre avtaler skal komme i veien for treningen.
Les også: Her er vinneren!
Du kan også følge opplegget
Selv om det virkelige startskuddet går etter påske, har vi allerede skreddersydd et opplegg for Kristine.
I ukene fremover vil vi skrive artikler og lage videoer slik at alle kan følge Kristines opplegg og dermed komme i bedre form til sommeren. I tillegg skal Kristine ha sin egen blogg på klikk.no.
Elsker fet mat
Kristine ønsker å gå ned i vekt og komme i bedre form. Hennes største uvane er at hun hopper over frokost, kun spiser en liten lunsj og først får i seg ordentlig mat når hun er sliten, sur og lav på blodsukker.
Kjenner du deg igjen?
Kristine er flink til å lage mat, og elsker fet mat med mye smak. Etter en stor og kaloririk middag blir det ofte både sjokolade, kake og annen kosemat foran TV'nn.
- Min største utfordring blir å slutte å spise foran TV'n og heller komme meg ut på trening, sier Kristine.
Les mer:
Denne saken ble første gang publisert 04/04 2009, og sist oppdatert 30/04 2017.