Nettet har en hel rekke sider der du kan få treningsvideoer, treningsprogram med stillbilder, treningsdagbok, kostholdsråd og oppfølgingsverktøy.

Slik kan du trene hjemme i ro og mak, og hente frem igjen yndlingstimene dine gang på gang.

Vi har samlet et knippe nettsider du kan teste ut.

Yoga Journal

Yoga Journal kan du sette sammen et yoga-program selv som du kan skrive ut eller dele med andre.

Du finner fine bilder og gode beskrivelser av yoga-posisjoner. Det er også filmsnutter på siden.

Never Say Diet

Never Say Diet er en morsom side med mange videosnutter som blant annet viser danseøvelser, pilates, yoga og styrkeøvelser. På siden finnes også kostholdsråd.

NEVER SAY DIET: Her kan du blant annet lære å svinge deg etter latinske rytmer.

Exerto

På Exerto er det mange filmsnutter med gode beskrivelser på hvordan man gjør øvelsene. Siden er norsk.

Her finner du treningsprogram med sykkel, core-trening, styrke, aerobic, trening med step, tempel yoga, pilates, hip hop, stretching og avspenning. Du får også muligheten til å prøve guttas time eller seniortrening.

For å få tilgang til alle treningsvideoene må du betale 199 kroner i måneden.

Piggelino

På svenske piggelino kan du finne mange øvelser, både som stillbilder og som video. Mye er tilgjengelig gratis. Her er det også treningsdagbok og kostholdsdagbok.

EKSPERT ELLER NYBEGYNNER: Du finner treningsprogram og øvelser for forskjellige nivåer på nett. Sett deg godt inn i hva siden kan tilby før du eventuelt betaler for å få ekstra tilgang. © Foto: Crestock

Bedre Puls NRK

Programmet Bedre Puls på NRK har samlet et knippe treningsvideoer der personlig trener Yngvar Andersen instruerer deg. Her er det både enkeltøvelser og lengre treningsprogram.

Crossfit

Crossfit er ikke nødvendigvis en side for amatører, men det er mye å hente hvis du vil lære teknikk for blant annet styrkeøvelser og sykkel.

Les også:

Gratis treningsverktøy teller kalorier og kilometer

Tripp, trapp, trappetrening

Brenn maks magefett

Bedre Puls på NRK har blant annet laget treningsprogram du kan gjøre sammen med kjæresten. © Foto: Crestock

Youtube

På Youtube finnes alt mulig, men vær kritisk til videoene du finner.

Her er et eksempel på stretching-video fra Youtube.

Dette er ingen komplett guide. Vet du om noen bra, norske sider som har gode treningsprogram? Del med oss og leserne i kommentarfeltet under.

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!