Mat og tilskudd som kan lindre eller forebygge hodepine:

Publisert Oppdatert

Fisk og fiskeolje; spis fet fisk som laks, tunfisk, makrell og sardiner. Det kan ha langsiktig virkning på hjernens kjemi, slik at migreneanfallene blir færre. (Omega 3; 5-6 gram per dag)

Ingefær.

Magnesium (300mg x 2) og vitamin B2/Riboflavin (400mg/dag) kan virke forebyggende

MigraGard fra Solaray inneholder matrem som har smertestillende egenskaper ved hodepine og menstruasjonsmerte.

Et kosthold med lite karbohydrater og mye sunt fett kan ha en god effekt. Stabiliserer blodsukkeret.

Kilde: Sørlandsparken tverrfaglig helse

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag