Test av sjokoladepålegg

Les dette før du kjøper sjokoladepålegg

Vi kan fortelle deg hva du bør og ikke bør smøre på skiva.

SJOKOLADEPÅLEGG: DinKost og ShapeUp har sjekket næringsverdien på ni typer sjokoladepålegg. Testens taper har nesten dobbelt så høyt kaloriinnhold som testvinneren.

SJOKOLADEPÅLEGG: DinKost og ShapeUp har sjekket næringsverdien på ni typer sjokoladepålegg. Testens taper har nesten dobbelt så høyt kaloriinnhold som testvinneren. Foto: FOTO: Petter Berg, HM Foto

Publisert Oppdatert

Gunn Helene Arsky

  • Ernæringsfysiolog cand.scient.
  • Tidligere vektrådgiver i flere nettvektklubber.
  • Foredragsholder og forfatter av flere bøker om helse og ernæring.
  • Sitter i fondsstyret for Norsk Selskap for Ernæring.
  • Har undervist ved Universitetet i Oslo, Idrettshøyskolen og Atlantis Medisinske Høyskole.

En brødskive med sjokoladepålegg fungerer fint som litt velvære i hverdagen. Vi har funnet ut hva som er det beste valget når du først skal skeie ut!

Sjokoladepålegg er ikke et sunt alternativ til leverpostei eller gulost. Heller ikke til syltetøy, faktisk, fordi de fleste sjokoladepåleggene inneholder masse fett i tillegg til sukker.

Sjokoladepåleggene er i all hovedsak laget av ulike sukkerslag og vegetabilsk fett.

Bak betegnelsen «vegetabilsk fett», skjuler det seg ofte en dårlig olje, for eksempel palmeolje, som vi gjerne vil styre unna. Vi vil også unngå «delvis herdet vegetarisk fett» fordi det kan inneholde det usunne transfettet.

Kakao gir litt fiber på grunn av at det naturlig forekommer i kakaobønnen. Så jo mer kakao, desto mer fiber. Uansett bør søte pålegg av de typene vi har testet her, ikke høre til hverdagskosten.

Kos deg heller litt ekstra i helgen, eller kanskje når du har ferie. Vi rangerer sjokoladepåleggene for deg ut fra det rent ernæringsmessige: Mye kalorier, fett, sukker og karbohydrater trekker ned.

Mye protein trekker opp. Smaken er det ikke tatt hensyn til - den vurderingen får du stå for selv!

Trykk her og følg Klikk Helse på Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost

Les også:

Så lenge må du trene for å forbrenne favorittsjokoladen

Vi har testet kakemikser - blåbærmuffins er sunnest

Test av sjokolademelk som restitusjonsdrikk

Se hvilken frokostblanding som får terningkast seks

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag