Pålegg

Majonessalater er ikke så bra om du teller kalorier

Eggeplomme er heller ikke bra for kolesterolet.

PÅLEGG: Det som passer å ha på brødskiva for en som er aktv idrettsutøver, passer ikke alltid like godt for en som vil ned i vekt, eller for en med diabetes. DinKost anbefaler pålegg som passer for deg.

PÅLEGG: Det som passer å ha på brødskiva for en som er aktv idrettsutøver, passer ikke alltid like godt for en som vil ned i vekt, eller for en med diabetes. DinKost anbefaler pålegg som passer for deg. Foto: FOTO: Bjørn Inge Karlsen

Publisert Oppdatert

FrokostSalat

Fra emballasjen: Godt som dip og pålegg.

Næringsinnhold per 100 g vare:

Energi, kcal: 397

Protein, g: 7

Karbohydrat, g: 3

Herav sukkerarter, g: ikke oppgitt

Fett, g: 40

Herav mettet fett, g: ikke oppgitt

Salt, g: ikke oppgitt

Tre hovedingredienser: mager ostemasse (44%), vegetabilsk olje, vann

Vekt per forpakning: 195

Produsent: Mills

Ca. pris: 35

Passer godt til:

Et majonesbasert pålegg med mye kalorier. Det meste av kaloriene kommer fra fettet i ostemassen så vel som i oljen. Vi vet ikke hva slags olje som brukes, men dersom det er raps, solsikke, soya eller mais kan det bety at pålegget ikke er uheldig for kolesterolet, ja, det kan faktisk være med på å senke det. Det kan også være nyttig pålegg når du skal være fysisk aktiv i timesvis av gangen.

Passer ikke så godt til:

Et så fett pålegg er ikke smart for deg som teller kalorier, for deg som har diabetes eller på dager da du er stillesittende. Innholdet av eggeplomme kan også være problematisk dersom du har veldig høyt kolesterol.

Rødbetsalat

Fra emballasjen: Med velsmakende rødbeter fra Sørlandet.

Næringsinnhold per 100 g vare:

Energi, kcal: 355

Protein, g: 1

Karbohydrat, g: 13

Herav sukkerarter, g: ikke oppgitt

Fett, g: 33

Herav mettet fett, g: ikke oppgitt

Salt, g: ikke oppgitt

Tre hovedingredienser: rødbeter (47%), soyaolje, vann

Vekt per forpakning: 200

Produsent: Mills

Ca. pris: 35

Passer godt til:

Nok en majonessalat, men denne inneholder nesten 50 % rødbeter - det er ikke verst! Vi ser det ved at fettandelen er lavere. Så dette er et bedre valg enn den helfete frokostsalaten, spesielt om du vil passe vekten. Fortsatt fullt av hjertevennlig fett som kan være med på å holde kolesterolet i sjakk, så dette pålegget kan passe for de fleste.

Passer ikke så godt til:

Dersom du skal ned mange kilo, er nok såpass fete pålegg ikke det smarteste valget uansett. Inneholder egg og sennep som noen er allergiske for.

Trykk her og følg Klikk Helse på Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning