Sunt kosthold

Her kjøper du lettmaten billigst

Se hvilke butikker som er billigst på sunne matvarer.

MATBUTIKKER: Vi har sjekket priser hos Rimi, Rema 1000, Bunnpris, Coop Prix, Spar, ICA, Kiwi, Coop Mega og Meny. Foto: Foto: Illustrasjon

Anders Rasch

Sist oppdatert 30/04 2017

Slik har vi sjekket prisene

Vi har i løpet av tre påfølgende dager besøkt aktuelle matbutikker i Oslo,som tilhører landets ni ledende kjeder. Vi har notert veiledende pris slik den har fremgått av merking i de aktuelle butikkene, og vi tar forbehold om at enkelte varer kan ha vært feilpriset.

Brød: Vi har tatt med den laveste prisen vi har kunnet finne på grovbrød med full pott (4 av 4) på brødskalaen.

Spagetti: Enkelte butikker fører ikke pristestens valgte merke fra Axa, men har tilsvarende fullkornpasta fra Barilla. Her har vi tatt med Axa eller Barilla.

Derfor blir du slank av proteiner

Du trenger verken å bevege deg mer eller spise mindre.

Spiste makrell i tomat - gikk ned 62 kilo

Se hvordan Kirsten Norderud slanket seg selv.

- Overvektige møter drittkasting og fordommer

Mange ser på overvektige som litt dumme, sier psykolog.

ARVER MORS KROPP: Kroppsformen din er i stor grad bestemt av gener, ifølge en ny studie. Kommer du fra en familie med overvekt, må du gjerne jobbe ekstra hardt for ikke å arve fedmeproblemet.

- Du arver din mors kropp

Vil du unngå å få samme kroppsform som din mor, må du jobbe for det.

DinKost.no har sjekket prisen på en handlekurv med 19 forskjellige matvarer med redusert fettinnhold eller sukkerinnhold, eller som er nøkkelhullmerket.

Bytter du ut 19 vanlige matvarer med lettere alternativer, kan det spare deg for 190.000 kalorier i året - noe som kan tilsvare 27 kilo kroppsvekt.

Del på Twitter Tweet

Spar over 3000 kroner i året

Prisforskjellen for lettmaten mellom billigste og dyreste butikk er 60,90 kroner, eller nesten 12 prosent. Kjøper du denne handlekurven en gang i uka, tilsvarer prisforskjellen 3166,80 kroner i året.

Dropper du lettmaten til fordel for "vanlige" produkter, er det enda mer penger å spare .

Best ut i prissjekken kommer Rema 1000. Her koster handlekurven 518,60 kroner. Dyrest er ICA Maxi med 579,50 kroner.

Noen varer er utslagsgivende

Noen lettprodukter varierer mer i pris enn andre. En liter skummet melk koster mellom kroner 13,90 og 14,90 og 1,5 liter Coca Cola Light mellom kroner 19,50 og 21,50.

Produktene som varierer mest i pris er Grandiosa nøkkelhullmerket biff & løk , Synnøve Lett Gulost , Gilde spesialsalami, Gilde go og mager røkt kjøttpølse, Gilde karbonadedeig og Fjordland kokt laks . Den gjennomsnittlige prisforskjellen for disse produktene er på 24 prosent.

	^Rema	^Rimi	^Prix	^Kiwi	^Bunnpris	^Meny	Annonsørinnhold Vårens fineste sneakers til dame ^Spar	^Mega	^Ica
^{1l Tine Skummet melk}	^13,90	^13,90	^13,90	^13,90	^13,90	^14,80	^14,90	^14,80	^14,80
^{Soft light 400 g}	^14,40	^14,40	^14,90	^14,40	^14,60	^14,90	^15,90	^16,50	^14,90
^{Grandiosa nøkkelhullmerket}	^51,50	^52,10	^51,9	^51,40	^51,90	^54,90	^55,50	^57,90	^57,90
^{Tine lettrømme 3dl}	^14,90	^14,90	^14,80	^14,90	^15,30	^15,90	^16,50	^15,90	^15,90
^{500g Tine Naturell yoghurt}	^14,40	^14,50	^14,80	^14,40	^13,90	^15,50	^15,50	^16,50	^15,70
^{Synnøve Lett Gulost 500g (kilopris/2)}	^50,50	^50,95	^51,98	^49,90	^56,15	^55,11	^58,23	^55,73	^52,50
^{Mills lettmajones 170g}	^14,70	^14,90	^15,20	^15,40	^14,90	^16,50	^15,90	^16,50	^16,50
^{Gilde spesialsalami 130g}	^36,80	^36,80	^37,50	^36,90	^34,90	^36,90	^37,90	^40,90	^36,20
^{Gilde go og mager røkt kjøttpølse 450g}	^34,90*	^34,90	^34,90	^34,90	^44,80	^42,90	^41,90	^38,80	^42,90
^{Go og mager leverpostei 150g}	^19,70	^23,30	^19,90	^19,90	^23,90	^21,90	^20,90	^20,50	^24,90
^{Gilde karbonadedeig 400g}	^55,90	^55,90	^58,-	^55,90	^49,90	^57,90	^56,90	^62,90	^55,90
^{Nora naturlig lett syltetøy 550g}	^25,80	^25,90	^25,60	^25,90	^29,40	^26,90	^26,90	^27,90	^26,90
^{Fullkornbrød 1 stk}	^26,-	^33,90	^29,70	^30,90	^29,90	^34,90	^29,90	^29,-	^30,90
^{Uncle Ben's fullkornris 500g}	^24,80	^24,80	^25,50	^24,90	^25,90	^26,90	^26,90	^27,90	^26,90
^{Axa fullkorn spagettini 500g}	^16,60	^17,90	^17,80	^-	^18,90	^18,90	^-	^19,50	^19,50
^{Barilla fullkorn spagetti 500g}	^-	^-	^-	^17,90	^-	^-	^19,90	^-	^-
^{Fjordland kokt laks}	^44,80	^44,80	^46,70	^59,90	^59,80	^57,90	^59,90	^51,50	^64,90
^{Maarud superchips 150 g}	^24,90	^24,90	^25,40	^24,90	^27,80	^24,90	^26,90	^28,50	^25,90
^{1,5 l Coca Cola light eks.pant}	^19,50	^19,50	^19,90	^19,90	^19,90	^20,90	^20,90	^21,50	^20,90
^{Axa go' dag fruktmüsli 750g}	^14,60	^14,60	^15,-	^14,90	^14,90	^15,50	^15,90	^16,50	^15,50
^TOTAL	^518,60	^532,85	^533,38	^541,10	^560,65	^574,00	^577,23	^579,23	^579,50

* Gilde Go og mager røkt kjøttpølse er på vei ut av Rema 1000 sitt sortiment, men veilende pris er kr. 34,90. Rema 1000 fører nå et tilsvarende produkt fra Nordfjordkjøtt.

ICA kommer sist i prisrangeringen.

Prisene i tabellen over er basert på hyllemerkingen i butikk.

ICA hevder at deres priser for Fjordland kokt laks er kroner 57,90 og for Ekstra grovt Brød (nærbakst) kroner 26,40.

Vi har besøkt

^{Rema 1000 Mogata 25. oktober.}

^{Rema 1000 Ensjø og Rema 1000 Torshov 26. oktober.}

^{Rimi Nydalen og Rimi Bjølsen 25. og 26. oktober.}

^{Coop Prix Maridalsveien og Coop Prix Grefsen 25. og 26. oktober.}

^{Kiwi Ullevål og Kiwi Sandakerveien 25. oktober.}

^{Kiwi Torshov 26. oktober.}

^{Bunnpris Treschowsgt og Bunnpris Sagene 25. oktober.}

^{Bunnpris Nydalen og Bunnpris President 26. oktober.}

^{Meny Oslo City 27. oktober.}

^{Spar Tåsen 27. oktober.}

^{Mega Bislett 27. oktober.}

^{Ica Maxi Bjølsen 27. oktober.}

- Noen av prisene i prisoversikten er feil, og da blir også resultatet og vår plassering feil. Med korrekte priser ville ICA Maxi havnet rett bak Bunnpris, foran de andre supermarkedene, sier kommunikasjonsrådgiver for ICA, Kristina Kollerud.

Lett og lettere

Nylig presenterte DinKost.no oversikten som viser hvor mange kalorier du sparer på å velge lettprodukter fremfor andre, sammenlignbare matvarer. Siden ikke alle kjedene fører de lettproduktene vi hadde med i gårsdagens kalorisammenligning, har vi gjort noen bytter i denne prisoversikten.

Vi har derfor valgt å ta med:

- Gilde spesialsalami i stedet for Gilde Go og mager salami.

- Fjordland kokt laks i stedet for Fjordland laks med byggris.

- Synnøve Lett Gulost i stedet for Norvegia lettere ost.

- Mills lettmajones i stedet for Vita hjertego lettmajones.

- Tine Naturell yoghurt i stedet for Tine JA vaniljeyoghurt.

Les også:

Sjekk om du drikker for mye melk

Sumomat som bygger muskler

Slank magen med granateplejuice

Disse grønnsakene gir mest antioksidanter

Denne saken ble første gang publisert 03/11 2010, og sist oppdatert 30/04 2017.