Hva betyr karakterene?

Sur- og rødkålene har fått karakterer mellom 1 og 6, der 6 er et svært godt kjøp innen sur- og rødkål, mens 1 er et svært dårlig kjøp innen sur- og rødkål.

En lav score betyr dermed ikke at desserter og godteri er sunnere enn sur- og rødkål! Sur- og rødkål er et sunt valg uansett.

Karakterene er i hovedsak gitt på bakgrunn av kalorier per 100 g (under 40 er bra, over 70 er dårlig), mengde karbohydrat per 100 g (under 9 g er bra, over 12 g er dårlig) og mengde fett per 100 g (under 0,2 g er bra, over 0,4 g er dårlig). Få tilsetningsstoffer er et pluss.

Smaken er ikke vurdert - dette er en ren næringsvurdering ut fra det som oppgis på emballasjen.

Produktene er kjøpt inn lørdag 4.12.2010 ved besøk på Meny Bekkestua, Coop Mega Bekkestua, Rema 1000 Bekkestua og ICA Supermarked Huseby.

Juletallerkenmodellen

Du har kanskje hørt om tallerkenmodellen, der du for å bevare den slanke linje eller endog gå litt ned i vekt, bør ha halve tallerkenen fylt med grønnsaker? Så også i julen!

La surkål og rødkål fylle minst kvarte juletallerkenen, dyng på med rosenkål, epler og litt svisker på resten av halvparten.

Bruk en kvart tallerken til ribbe, svor, pølser, medisterkaker, stek, skinke, kalkun, pinnekjøtt eller hva det nå er du feirer med, og fyll den siste kvarte tallerkenen med kokte poteter. Gjenta suksessen gjennom julen, og du unngår et stort over-inntak av kalorier.

Og ikke minst, du blir mett og god, og kanskje du holder deg ekstra frisk på grunn av kålens gode virkninger!

Eldorado Rødkål Klassisk

Med middels innhold av kalorier og karbohydrater, men lavt innhold av fett kommer denne svært rimelige rødkkålen ut som en av de beste rødkålene i testen. Oppskriften du får, viser nyttig bruk til andre tider på året enn julen. Det er også fint å se andelen kål i produktet.

Innhold per 100 g:

Kalorier, kJ/kcal: 200/50

Protein, g: 1

Karbohydrater, g: 11

Fett, g: 0,1

Tre viktigste ingredienser i fallende rekkefølge: rødkål, vann, sukker

Serveringsforslag: Du får oppskrift på svinefilet med rødkål, ovnsbakte poteter og sjysaus.

Tilsetningsstoff: surhetsreguelrende middel, fortykningsmiddel og konserveringsmidler

Vekt, g: 450

Vekt kål, g: 315

Les hele saken

Spesifikasjoner

Produsent Unil AS
Pris 4,90

Konklusjon

Bra og billig rødkålalternativ med lavt innhold av fett.

Vår karakter

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!