Slik testet vi

Ernæringsfysiolog Therese F. Mathisen har kun vurdert oppgitt næringsinnhold i de forskjellige produktene.

• Tilsatt sukker, høyt fettinnhold (og da særlig umettet fett) og mye salt teller negativt. Høyt innhold av proteiner, fiber og vitaminer gir plusspoeng.

• Smak eller pris er ikke tatt i betraktning i denne testen.

• Poengskalaen er relativ. Terningkast seks betyr for eksempel ikke at retten må være sunn tvers igjennom, bare at den er betydelig sunnere enn tilsvarende produkter på markedet.

Les også:

Pasta med kylling

Karbohydrater gjør deg glad

Veien til en slank kropp

Vi har funnet ut hvilke pastaretter du trygt kan spise, og hvilke du bør droppe.

Markedet vet å sko seg på behov, og de siste årene har tilbudet av ferdigretter eksplodert.

Sunnere med hjemmelagd

Selv om vi har testet hvilke retter som er sunnest av ferdigproduktene, er som regel det aller sunneste alternativet å lage en rask middag selv.

Å lage en pastarett er fort gjort, og du trenger ikke å være noen mesterkokk.

Se video: Lær å lage pasta

Blodsukkeret vil svinge

Hvit pasta gjør at blodsukkeret svinger mer, og det gjør oss sultne igjen kort tid etter at vi har spist.

Uten særlig fiber i måltidet er det også større risiko for at du spiser en større porsjon enn nødvendig.

Fiberrik fullkornpasta

Koker du opp fullkornpasta, har du et sunt, fiberrikt alternativ der du selv kan begrense mengden pasta, og dermed karbohydrater.

En ovnsbakt laksefilet eller kyllingfilet er godt til, og gir deg verdifulle proteiner.

Finn de beste pastarettene i vårt populære Oppkriftssøk!

Tredelt tallerken

En liten spiseskje med pesto over pastaen gir god smak. Sammen med en porsjon grønnsaker er middagen komplett, sunn og næringsrik.

Les også: Slik lager du perfekt pasta carbonara

Porsjonen på tallerkenen bør ideelt deles i tre like store deler. En med pasta, en med grønnsaker eller salat og en tredel kjøtt eller fisk.

Tilbake til Klikk Helse/kosthold

Produsent: Findus
Pris: 35

Karakter:

Test av pasta

Findus Kylling & pasta

Sunn middag for to til 35 kroner!

Les hele testen

Produsent: Findus
Pris: 30

Karakter:

Test av pasta

Findus Pasta bolognese

En god pris for en middag du absolutt kan unne deg.

Les hele testen

Produsent: Fjordland
Pris: 43

Karakter:

Test av pasta

Fjordland Penne al pomodoro

Få kalorier, men lite proteiner i Fjordlands sunneste pastarett.

Les hele testen

Produsent: Toro
Pris: 38

Karakter:

Test av pasta

Toro Spagetti med kjøttsaus

Pluss for fullkornpasta. Minus for det høye fettinnholdet.

Les hele testen

Produsent: Fryst
Pris: 42

Karakter:

Test av pasta

Fryst Macaroni & cheese

Et ok middagsvalg, men det finnes sunnere alternativer.

Les hele testen

Produsent: Toro
Pris: 43

Karakter:

Test av pasta

Toro Fiskegrateng

Mest proteiner i hele testen, men unødvendig mye sukker og mettet fett.

Les hele testen

Produsent: Fryst
Pris: 45

Karakter:

Test av pasta

Fryst Laksepasta i fløtesaus

Ti prosent laks er ikke nok til å redde denne pastamiddagen.

Les hele testen

Produsent: Fjordland
Pris: 44

Karakter:

Test av pasta

Fjordland Fusilli alla panna

For deg som trenger mer energi (og fett...).

Les hele testen

Produsent: Findus
Pris: 32

Karakter:

Test av pasta

Findus Pasta alfredo

Ost, fløte og olje gir masse energi. Men så sunt er det ikke.

Les hele testen

Produsent: Terina
Pris: 28

Karakter:

Test av pasta

Terina Spaghettigryte

Godt og billig? Denne spagettigryta er i hvert fall ikke sunn.

Les hele testen

Produsent: Toro
Pris: 40

Karakter:

Test av pasta

Toro Pasta bolognese

Fiberrik pasta, men dette er fymat for slankere.

Les hele testen

Produsent: Trondhjems
Pris: 37

Karakter:

Test av pasta

Trondhjems Spaghetti à la Napoli

En energirik middag du bør holde deg langt unna.

Les hele testen

Denne saken er levert av:

Abonnér på bladet