Hvis du synes magen din er større enn den bør være, kan det hjelpe å fise litt og kutte ut tyggisen.

Alle produserer gass i fordøyelsesprosessen. Noen mennesker lider av såkalt IBS-syndrom, noe som gjør at de produserer mer gass enn normalt.

Resten av befolkningen forårsaker gassproduksjonen selv ved å spise for fort, for mye (eller begge deler). Noen spiser for mye sukkerholdig mat, eller tygger for mye tyggegummi, drops og pastiller som skal gi frisk pust.

Dette, og lettbrus, er produkter som inneholder kunstige søtningsmidler, noe som gjør at magen sveller mer enn vanlig.

Lette på trykket

Ønsker du deg en mindre mage kan det ifølge den svenske dietisten Stine Störsund hjelpe å fise mer, samt ikke spise for mye mat som inneholder sukker eller søtningsmidler.

– Nesten alle blir oppblåst, men holder seg hele dagen, sier Störsund til Expressen.se, og oppfordrer oss alle til å slippe ut gassen når behovet melder seg. Så bli magen mye mer fornøyd. Det kan også hjelpe å spise yoghurt eller andre godt-for-magen-produkter, sier Störsund.

Test deg

Har du derimot stort magemål på grunn av magefett, hjelper det ikke bare å fise.

– Jeg vil anbefale alle over 30 år som har stor mage, selv om de ellers er relativt slanke, å få tatt en skikkelig helsesjekk. De bør måle blodsukkeret og ta en sukkerbelastningstest. Dette gjelder særlig hvis du har diabetes i familien, sier Fedon Lindberg til klikk.no.

Les hele saken om magefett her.

Les også:

Derfor bør du unngå bikini-slanking

Flat mage - NÅ

Bedre med stor rumpe enn stor mage

Flat mage - ja takk