helse

Tirsdag

Dagens forslag til frokost, lunsj, middag og mellommåltid for deg som trener.

TIRSDAGSMENY: Havregrynsgrøt, cibatatta med kyllingsalat og ovnsbakt sei.
Lise von Krogh
Publisert Sist oppdatert

Frokost: Havregrynsgrøt med honning og banan

Lunsj: Ciabatta med chilikyllingsalat

Middag: Ovnsbakt sei med tomat, paprika og rødløk

To forslag til mellommåltid eller kveldsmat:

Treningssmoothie fra mat.no

5 ss kornblanding i et lite beger mild naturell yoghurt og 2 ts lett syltetøy